Zdrowe życie
Na szczęście coraz większe grono naszego społeczeństwa zaczyna dbać o własne zdrowie, kontrolując się u lekarza w ramach badań profilaktycznych, jak i zmieniając złe nawyki na te dobre.  Zwłaszcza młodzi ludzie starają się dbać o optymalne zdrowie, odżywiając się we właściwy sposób, uprawiając sporty oraz walcząc z wszechobecnym stresem, który ma zgubny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Zdrowe życie...
Zdrowa zasada w diecie
Osoby z nadwagą powinny stosować dietę polegającą na zasadzie nie łączenia ze sobą pewnych składników pokarmowych przy przyrządzaniu posiłku. Biorąc pod uwagę na przykład obiad składający się z ziemniaków i mięsa, możemy spodziewać się, że będzie on przetwarzany przez jakieś osiem godzin. To czas dwukrotnie dłuższy niż przy osobnym ich zjedzeniu. Czas trawienia białka zwierzęcego i skrobi jest różny....

Otyłość nadciąga

Otyłość nadciąga
Nagłaśniana głównie w krajach Ameryki Północnej wielka otyłość społeczeństwa stopniowo przypływa do Polski. Jak się okazuje, problem z nadwagą posiada coraz więcej Polaków, w tym mnóstwo młodych ludzi. Badania prowadzone w tej dziedzinie pokazują, że aż 50% polskiego społeczeństwa ma nadwagę i natychmiast powinna zmienić swoje nawyki żywieniowe. Z tym oczywiście nie jest tak łatwo. Kolejki w barach szybkiej...

Przyczyny otyłości

Przyczyny otyłości
Wydaje się, że otyłość pojawia się przede wszystkim dlatego, że ktoś za dużo je i nie dba o siebie, nie kontrolując stanu swojej wagi i nie przejmując się swoim wyglądem. Rzeczywiście w większości wypadków tak jest, bowiem jest to jedna z przyczyn najczęściej występujących, równocześnie zresztą z depresją, która chęci jedzenia jeszcze dodatkowo wzmaga. W rzeczywistości jednak przyczyn...

Chirurgiczne cięcia

Chirurgiczne cięcia
Na co dzień żyjemy bardzo szybko i nie zwracamy uwagi na wygląd innych. Jednak warto wiedzieć, że wśród nas żyją różne osoby z różnymi dolegliwościami. Niektórzy z nas decydują się na medycynę chirurgiczną, aby poprawić wygląd i stan samej siebie, a tymczasem inni walczą z samym sobą i z zaakceptowaniem własnego ja. Otyłe osoby w dzisiejszych czasach odczuwają wielki...
Aby zachęcić dzieci do aktywności nie potrzeba kosztownego sprzętu czy dalekich podróży. Wystarczy odrobina czasu i kreatywności. Sprawdzonymi pomysłami na aktywną zabawę dzielą się znani sportowi rodzice: Daria Kabała-Malarz, Monika Pyrek oraz Kamil Grosicki. Psychologowie od dawna przekonują, że najlepszym sposobem na zachęcenie dzieci do ruchu jest dawanie dobrego przykładu. Dzieci najskuteczniej uczą się przez naśladowanie i dlatego chętnie obserwują...
Maksimum ochrony w wymagających sytuacjach
Wiele kobiet rezygnuje z aktywności fizycznej podczas trwania miesiączki, ponieważ nie czuje się komfortowo albo obawia się niepożądanych plam na ubraniu. Wydaje się, że ten wątek był już poruszany tyle razy, że każda kobieta zdaje sobie sprawę z tego, że najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji są tampony. Zapewniają komfort w takich miejscach jak basen czy siłownia, gwarantując bezpieczeństwo i...
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
 Tłuszcz w diecie jest nie tylko skoncentrowaną formą energii, ale też nadaje pożywieniu przyjemny smak. Mamy w jego przypadku do czynienia z różnymi rodzajami. Są tłuszcze dobre i tłuszcze złe. Złymi tłuszczami nazywane są nasycone kwasy tłuszczowe. Znajdziemy je w maśle, smalcu, serze, pełnym mleku, śmietanie oraz tłustym mięsie. Nienasycone kwasy tłuszczowe to natomiast dobre tłuszcze. Występują w dwóch...
Wpływ herbaty na zdrowie
Wielu z nas bez herbaty nie wyobraża sobie dnia – nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jaki ma ona wpływ na naszej zdrowie. Co warto wiedzieć? Herbatę wybieramy przede wszystkim ze względu na jej doznania smakowe – jest idealna do śniadania i kolacji, również na podwieczorek. Bardzo często można spotkać się ze zdaniem, że herbata nie jest wartościowym...
Sok z owoców bzu czarnego na przeziębienie
Przygotowanie soku z czarnego bzu nie jest trudne. Do jego przygotowania potrzebujemy owoce czarnego bzu, wodę oraz cukier. Warto pamiętać, że owoce do soku musza być dojrzałe, dobrze przyrządzony sok i zakonserwowany może być przechowywany w chłodnym, ciemnym pomieszczeniu nawet przez kilka lat. Na jeden litr soku przeznacza się od pól do jednego kilograma cukru. Wrzący sok cukrem...