Zdrowa zasada w diecie

Osoby z nadwagą powinny stosować dietę polegającą na zasadzie nie łączenia ze sobą pewnych składników pokarmowych przy przyrządzaniu posiłku. Biorąc pod uwagę na przykład obiad składający się z ziemniaków i mięsa, możemy spodziewać się, że będzie on przetwarzany przez jakieś osiem godzin. To czas dwukrotnie dłuższy niż przy osobnym ich zjedzeniu. Czas trawienia białka zwierzęcego i skrobi jest różny. Węglowodany złożone pod postacią ziemniaków, makaronów, czy pieczywa podlegają obróbce trwającej około dwóch godzin, a białko ok. czterech przez kwasy żołądkowe. Do przeróbki węglowodanów potrzebne jest alkaliczne środowisko i zaczyna się ona już w jamie ustnej enzymem zawartym w ślinie. Jedzenie połączonych, wymienionych na początku składników wydłuża czas działania enzymów obniżając efektywność pracy. Wspomnieć należy też o zobojętnianiu środowiska zasadowego przez kwasowe. Komfortowe warunki do trawienia niepowodujące zalegania pokarmów i ich złego wchłaniania, wymagają zastosowania wspomnianej diety. Pomoże ona w szybszej przemianie materii.

www.zdrowieinatura.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ