Zestaw do hybryd – dlaczego warto w niego zainwestować?

0
Zestaw do hybryd – dlaczego warto w niego zainwestować?

Marzą ci się piękne paznokcie, ale nie chcesz wydawać pieniędzy na regularne wizyty u kosmetyczki? Nic straconego, możesz zrobić je sama. Rozwiązaniem jest lakier hybrydowy, a raczej cały zestaw do hybryd, dzięki któremu możesz mieć trwałe, piękne i pełne blasku pazurki.

Jak wybrać damskie obuwie sportowe?

0
Jak wybrać damskie obuwie sportowe?

Damskie obuwie sportowe zachwyca nie tylko wyjątkową wygodą i komfortem użytkowania, ale też niezwykłym designem, dostosowanym do wielu różnych gustów. Para dobrych butów sportowych to podstawa każdej kobiecej garderoby. Jak jednak wybrać idealną parę butów sportowych? Jak dopasować je do konkretnej dziedziny aktywności fizycznej?

Ustal przeznaczenie nowych butów sportowych

Rozpoczynając poszukiwania nowej pary damskich butów sportowych, ustal najpierw dokładnie, jakie będą one miały przeznaczenie. To bardzo istotne, ponieważ w zależności od rodzaju aktywności fizycznej, jaką będziesz chciała w nich wykonywać, zmieniać się będą wymagania co do kształtu buta i podeszwy, rodzaju amortyzacji, czy nawet wykorzystanego materiału. Internetowy sklep obuwniczy sklep-luz.pl posegregował dostępne w asortymencie buty ze względu na ich przeznaczenie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci szukać pary idealnej do danej dyscypliny sportowej.

Oczywiście, możesz zdecydować się również na parę uniwersalnych butów sportowych, które świetnie sprawdzą się na co dzień, do załatwiania spraw w mieście czy długich spacerów. Para dobrych uniwersalnych butów sportowych to podstawa garderoby! Świetnie sprawdzi się w podróży, umożliwiając wielogodzinne zwiedzanie bez problemu odcisków czy uwierania, a także na placu zabaw z dziećmi, czy rowerowej przejażdżce w weekend. Obecnie na rynku można znaleźć damskie buty sportowe różniące się od siebie designem, dzięki temu każda kobieta może znaleźć coś dla siebie.

Jak dobrać obuwie do konkretnej dyscypliny sportowej?

Jeśli wybierasz buty do konkretnej dziedziny sportowej, jak bieganie, wspinaczka, czy piłka siatkowa, warto zwrócić uwagę, jakie parametry będą istotne. 

Jednym z najpopularniejszych sportów uprawianych przez kobiety jest jogging. Odpowiednio dobrane obuwie zapewni komfort w czasie biegania, a także uchroni Cię przed niepotrzebnymi kontuzjami. 

Wybierając obuwie damskie do joggingu, powinnaś zwrócić uwagę na dopasowanie go do swojej stopy. W tym celu powinnaś po pierwsze ustalić typ podbicia (wysokie czy niskie), jakie posiadasz. Od tego będzie zależało to, na jaką podeszwę powinnaś się zdecydować. Do wyboru są podeszwy stabilizujące, podtrzymujące lub amortyzujące. Ważne jest również określenie podłoża, po którym będziesz zazwyczaj biegać.

Kolejnych popularnym wśród kobiet rodzajem aktywności fizycznej są zajęcia fitness – zarówno te wykonywane na siłowni pod okiem specjalistki, jak i te przeprowadzane w zaciszu własnego domu. Wybierając buty do tego typu ćwiczeń, zwróć uwagę przede wszystkim na to, by były one lekkie i miękkie, a także, aby wykonane były z przepuszczającego, oddychającego materiału.

Postaw na wygodę

Wybierając damskie obuwie sportowe spośród wielu pięknych, kolorowych modeli, zapomnieć można o podstawowym kryterium, czyli wygodzie, na rzecz wyglądu butów i preferencji stylistycznych. To jednak poważny błąd. Buty powinny być przede wszystkim wygodne, bez tego nie będą spełniały swojej funkcji. 

Aby zapewnić sobie idealne dopasowanie rozmiaru i kształtu, mierz stopę wieczorem – wtedy jest największa. Da Ci to pewność, że kupiona para nie zacznie Cię uciskać w ciągu dnia. Dodatkowo, po zmierzeniu podeszwy stopy dodaj do wyniku 0,5 centymetra. To z kolei pozwoli uniknąć ściśnięcia palców stopy i w konsekwencji jeszcze większą wygodę.

Usuwanie owłosienia

0
Usuwanie owłosienia

Jeżeli nie chcesz dłużej męczyć się z szybko odrastającymi i irytującymi włoskami np. na nogach czy pachach, to koniecznie zastanów się nad trwałą metodą usuwania owłosienia.

Jak wykorzystać akcesoria do treningu? Sztanga do body pump

0
body pump

Niektóre akcesoria wykorzystywane podczas zajęć sportowych są dla osób początkujących wielką tajemnicą. W końcu nawet prosty trening można podzielić na kilka sposobów. Możemy wyróżnić między innymi trening siłowy, sylwetkowy i wytrzymałościowy. Do tego dochodzi także poprawa mobilności itp. W zależności od tego, jaki jest nasz cel, będziemy wykorzystywać różne narzędzia.

Interesującym przykładem, który z pewnością zaciekawi większość osób rozpoczynających przygodę z siłownią, będzie między innymi sztanga do body pump. Teoretycznie przypomina ona klasyczny gryf, który wykorzystywany jest także w treningu siłowym, lecz w praktyce zajęcia z nim są zupełnie inne. Na czym polegają? W dalszej części tekstu zdradzimy wszystkie tajemnice, które z pewnością zainteresują wszystkie osoby szukające urozmaicenia swoich treningów.

Różnice – sztanga do body pump i klasyczny gryf prosty

Biorąc pod uwagę rozmiary standardowe sztangi, model do body pump jest o wiele krótszy. Charakteryzuje się on również mniejszą wagą, dzięki czemu bez problemu można wykonać z jego pomocą dynamiczne ćwiczenia. W tym celu jest także powleczony specjalną powłoką, która ma zapobiegać wyślizgiwaniu się z rąk, ponieważ szybki wyrzut sztangi w powietrze, może w innym wypadku okazać się niebezpieczny. Nikt nie chciałby raczej znaleźć się na torze lecącego gryfu z obciążeniem – nawet jeśli łącznie ważyłby około 10-15 kg.

Obciążenie do body pump

Sztanga do body pump to nie jedyna różnica, którą można zauważyć. Klasyczne obciążenie żeliwne na nic się zda w tym wypadku, ponieważ należy wykorzystywać ogumowane talerze. Biorąc pod uwagę specyfikę samej dyscypliny, raczej na nic zdadzą się w tym wypadku obciążenia rzędu 10-20 kg, więc nic dziwnego, że najczęściej spotykane na sali są obciążenia 1,25; 2,5 i 5 kg. Zazwyczaj są one dodatkowo kolorowe, co z pewnością ułatwia znalezienie odpowiedniego zestawu dla swoich oczekiwań i możliwości.

Trening siłowy w wydaniu dynamicznym

Dobrze, skoro wiemy już jaki rodzaj akcesoriów używany jest podczas zajęć i dlaczego sztanga do body pump musi różnić się od klasycznej, warto odpowiedzieć sobie na pytanie, jak wyglądają same zajęcia.

Wiesz jak wykonać poprawny przysiad ze sztangą na barkach lub wyciskanie żołnierskie? Znasz podstawowe ćwiczenia wykonywane w treningu siłowym? W takim razie spróbuj teraz wyobrazić sobie, że możesz je wykonać w dynamiczny rytm muzyki. Dodatkowo body pump to zajęcia grupowe, więc nastaw się na świetną zabawę razem z zupełnie nowo poznanymi znajomymi.

Zjawiskowe spojrzenie na co dzień – rzęsy na pasku od Posh Lashes

0
Zjawiskowe spojrzenie na co dzień – rzęsy na pasku od Posh Lashes

Przedłużanie rzęs to już nieodzowny element makijażu. Kobiety pokochały produkty, dzięki którym ich spojrzenie nabiera niezwykłego charakteru. Co więcej, na rynku kosmetycznym pojawiają się coraz to nowsze rozwiązania sprawiające, że rzęsy objętościowe wraz z make-upem stają się jeszcze atrakcyjniejsze.

Co warto wiedzieć o wypełnianiu ust kwasem?

0
Co warto wiedzieć o wypełnianiu ust kwasem?

Dzisiejsza medycyna estetyczna ma do zaoferowania wachlarz technik, za pomocą których możliwe jest wykonywane różnych pożądanych zmian w wyglądzie tkanek człowieka. Jednym z najpopularniejszych związków chemicznych jest kwas hialuronowy, który znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce. To na zabiegi wykonywane z użyciem tego kwasu decydują się kobiety, które pragną posiadać większe usta, policzki czy chcą zniwelować zmarszczki.

Trycholog – pomoc w problemach z włosami

0
Trycholog - pomoc w problemach z włosami

Trycholog Warszawa to specjalista zajmujący się problemami skóry głowy i włosów. Łysienie, nadmierne wypadanie włosów, zła kondycja włosa to tematy z którymi codziennie w swojej pracy spotyka się trycholog z kliniki włosa w warszawie. Dla wielu ludzi łysienie jest źródłem stresu i obniżonego samopoczucia oraz samooceny. Na szczęście w obecnych czasach ten proces można skutecznie zahamować lub odwrócić. W tym celu warto wybrać się do trychologa, który przeprowadzi z Pacjentem wywiad, zbada stan skóry głowy i włosa, a na koniec postawi diagnozę i zaproponuje dalszy proces leczenia.

Najlepsze zegarki

0
Najlepsze zegarki

Macie problem, żeby wyrobić się ze wszystkim na czas? Macie zegarek w smartfonie, ale nie zawsze macie akurat go pod ręką? To może najwyższy czas na zakup dobrego zegarka?

Bóle nóg – dlaczego tak często pojawiają się latem?

0
Bóle nóg - dlaczego tak często pojawiają się latem?

Latem nasze stopy narażone są na działanie wielu niekorzystnych czynników. Nie najlepiej działają na nie nadmierne upały, wilgoć, słona morska woda, piasek, a także niewłaściwie dopasowane obuwie. To wszystko sprawia, że często już w pierwszych tygodniach wakacji pojawiają się bóle nóg, które uniemożliwiają uprawianie ulubionych sportów, spacery po plaży czy długie górskie wędrówki. Ból nóg, w następstwie może też powodować uciążliwe otarcia i pęcherze.

Kiedy warto zdecydować się na liposukcję?

0
Kiedy warto zdecydować się na liposukcję?

Choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, wygląd zewnętrzny często ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz podejmowane decyzje. Z tego powodu warto zrobić wszystko, by być z siebie zadowolonym i zyskać tym samym na pewności siebie. Niekiedy jednymi z największych oraz najczęściej występujących problemów są te związane z sylwetką. Na szczęście istnieją proste i bezpieczne sposoby, które pomagają się z nimi uporać. Jednym z nich jest liposukcja.

ZOBACZ TEŻ

Szybkie plotki