Najbardziej znane pierścionki zaręczynowe

0
Najbardziej znane pierścionki zaręczynowe

O tych pierścionkach mówił cały świat. Nie dość, że są to najpiękniejsze pierścionki zaręczynowe, to ich posiadaczki są najsławniejszymi kobietami na świecie. Ich właścicielki to gwiazdy ekranu, lub sławne celebrytki. Sprawdźmy, które z nich dostały najbardziej spektakularne pierścionki.

Modne plecaki retro dla kobiet i dziewczyn – nowe modele 2019 w sklepach internetowych

0
Modne plecaki retro

Idzie nowe! Wraz z nadejściem wiosny przyszedł czas na najnowsze kolekcje ubrań oraz dodatków odzieżowych. W końcu można odświeżyć zawartość garderoby po zimie korzystając z wiosennych promocji. Rozpoczyna się prawdziwy raj dla zakupoholiczek i łowców okazji.

Gdzie kupisz najmodniejsze w sezonie wiosenno-letnim 2019 dodatki w korzystnych cenach? Na co warto w tym roku postawić, aby być trendy? Kilka wskazówek znajdziesz poniżej. Mamy nadzieję, że pomożemy dokonać najlepszego z możliwych wyborów. Niech Twoja garderoba rozkwitnie na wiosnę.

Prawdziwy hit – plecaki damskie

Torebka damska jest dodatkiem, który od lat był kojarzony z kobiecością. Tym razem moda odchodzi od utartych schematów i stawia na zupełną nowość, którą są fasony plecaków damskich. Od teraz możesz nosić ze sobą wszystko czego potrzebujesz. Nie będzie Cię już ogranicza wielkość torebki damskiej. Plecak damski z licznymi komorami i sprytnie ukrytymi kieszonkami to rozwiązanie na miarę kobiet XXI wieku. Docenił je niejeden światowej klasy projektant! Plecaki damskie pojawiają się na wybiegach jako dodatki do rozmaitych stylizacji. W tym sezonie uważane za plecaki młodzieżowe akcesoria będziesz nosiła z spódnicami, sukienkami, trampkami i garsonkami. Plecak damski opanował kobiece stylizacje i nic nie zwiastuje tego, aby miał je opuścić. Dlatego zakup nowego plecaka na wiosnę będzie prawdziwym strzałem w dziesiątkę! To inwestycja na kilka kolejnych sezonów, która z pewnością się zwróci.

Plecaki damskie – modny fason retro

Projektanci i producenci plecaków damskich puścili wodzę fantazji. Dzięki innowacyjnym pomysłom na rynku pojawiły się różnorodne plecaki damskie retro trafiające w potrzeby i oczekiwania klientek. Plecak damski w stylizacji vintage wiosną 2019 ma wiele obliczy, którym warto się bliżej przyjrzeć jeszcze przed samym zakupem.

plecak

Plecaki vintage pokochały zarówno nastolatki jak i dorosłe kobiety. Styl retro zdecydowanie podbił serca Pań na całym świecie. Powrót do oryginalnych, naturalnych skór i designu z minionego wieku to prawdziwy must have. W Twojej szafie powinien być, chociaż jeden dodatek w stylu vintage. Zamieni on najzwyklejszy outfit w modną stylizacje. Dlatego warto zastanowić się nad zakupem, którym są właśnie plecaki vinatage, a nie inne fasony. Plecaki vintage, które zostały solidnie uszyte z najwyższej klasy skór mogą być dodatkami na długie lata. Nigdy nie będą akcesoriami na miesiąc czy dwa – pod warunkiem, że kupisz je od sprawdzonego sprzedawcy.

zakup plecaka

Jesteśmy zdania, że plecak vintage powinien być kupowany w miejscach cieszących się pozytywnymi rekomendacjami dotychczasowych klientów. Gdzie takie znajdziesz? Odpowiedź jest prosta – w sieci. Korzystając z dobrodziejstwa internetu branża e-commerce rozwija się w zawrotnym tempie, a wraz z nią powstają sklepy online z bardzo dobrej jakości produktami w korzystnych cenach. Solidny plecak skórzany znajdziesz na stronie polskiej marki galanterii skórzanej Paolo Peruzzi, która od lat cieszy si dobrymi opiniami wśród klientów i klientek. Modne plecaki vintage występują tu w różnych kolorach, wzorach i rozmiarach. Dokładny opis specyfikacji plecaka vintage oraz długoletnia gwarancja to mocne strony marki Paolo Peruzzi. Jeżeli chcesz, aby Twój plecak damski był trwały i wykonany z oryginalnego materiału nie szukaj innego sklepu niż Paolo Peruzzi oraz SuperGalanteria.pl. Tutaj znajdziesz niejeden plecak skórzany, który przeszedł szczegółową weryfikacje. Masz, aż dwa źródła dostępu do plecaków damskich na miarę Twoich potrzeb w korzystnych cenach! Warto z tej możliwości skorzystać na wiosnę.

Przykładowe plecaki damskie warte uwagi

W bogatym asortymencie Polo Peruzzi oraz SuperGalanteria.pl znajdziesz plecaki vintage w rozmaitych stylizacjach. Okazuje się, że klasyczny plecak skórzany może mieć szereg obliczy. Jako dodatek odzieżowy spełnia nie tylko funkcję ozdobną. Dzięki solidnej produkcji plecaki damskie z SuperGalanteria.pl oraz Paolo Peruzzi są przystosowane do przechowywania sprzętu elektronicznego, kosmetyczki, portfela i innych rzeczy osobistych. Odporne na wilgoć i uszkodzenia mogą spędzić u Twojego boku bardzo długi okres czasu. Jeżeli kręcą Cię plecaki vintage przyjrzyj się modelowi plecaka damskiego Paolo Peruzzi Z-03 PP albo Paolo Peruzzi Adventure Vintage 177-PP. Są to zdecydowane hity, jakie mogą towarzyszyć Tobie na co dzień. Co więcej, te oryginalne plecaki skórzane nie są warte fortuny. Paolo Peruzzi troszczy się o swoich klientów oferując przystępne ceny. Podobnie funkcjonuje polecana SuperGalanteria.pl, gdzie znajdziesz zarówno plecak skórzany od Paolo Peruzzi jak i innych marek światowej klasy. Tutaj nie brakuje produktów od marki Bag Street, Arbuzzo, Jenffer Jones, Harold’s i innych.

plecak damski

Sprawdź oba polecane e-sklepy i znajdź dla siebie plecak skórzany, z którym spędzisz nie tylko tę wiosnę. Gdzie dokładnie znajdziesz polecane miejsca? Zajrzyj na adres www.PaoloPeruzzi.it oraz www.SuperGalanteria.pl, przyjrzyj się ofercie, złóż zamówienie i oczekuj nadejścia swojej przesyłki w przeciągu zaledwie kilku dni.

Kolczyki celebrytki – modne rozwiązanie biżuteryjne

0
Kolczyki celebrytki – modne rozwiązanie biżuteryjne

Kolczyki celebrytki szturmem wdarły się na biżuteryjną scenę. Ich nazwa jak łatwo można się domyślać pochodzi od słynnych gwiazd rodem z Hollywood. Co ciekawe jest to ozdoba, którą nosić mogą różne grupy wiekowe. Każda z nich może wybrać własną ozdobę, która najlepiej zgra się z charakterem, a także prowadzonym stylem życia.

Modne celebrytki

Kolczyki celebrytki to modne rozwiązanie, które zdobyło popularność wśród szerokiej rzeszy kobiet. Charakteryzuje je przede wszystkim niebanalna stylistyka, która znajduje swoje zastosowanie w wielu stylizacjach. Modne celebrytki goszczą nie tylko w kompozycjach tworzonych na wielkie wyjścia, ale także tych codziennych. Będą idealnie współgrały z sukienkami, eleganckimi koszulami, a także klasycznymi bluzkami. W każdej z tych sytuacji modne celebrytki nadadzą stylizacji wyrazistości i pokreślą charakter jej właścicielki. Dodatkowo dyskretnie podkreślą jej urodę i dopasują się do reszty biżuterii. Choć spokojnie można z niej zrezygnować, tak by celebrytki były jedynym połyskującym akcentem stroju.

Złote kolczyki celebrytki

Złote kolczyki celebrytki to niezmienny hit, który sprawdza się w wielu stylizacjach. Kolczyki wykonane z ponadczasowego kruszcu będą bardzo dobrym pomysłem na prezent dla ukochanej osoby. Zapewnią one swojej posiadaczce podkreślenie piękna i dodadzą elegancji. Dzięki swojemu niezastąpionemu blaskowi urozmaicą każdą stylizację. Dzięki niemu mogą być jedynym elementem biżuteryjnym. Właśnie dlatego idealnie sprawdzą się u osób ceniących sobie minimalizm. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by dobrać do nich naszyjnik, czy bransoletkę. W takim przypadku warto postawić na powtarzający się wzór np. motyla, czy bardzo popularnego serca. Dzięki takiemu zabiegowi można uniknąć niepotrzebnego chaosu w stylizacji. Zamiast niego lepiej zdecydować się na spójny motyw przewodni. Warto tutaj zaznaczyć, że kolczyki celebrytki mogą przy pomocy swojego wzoru wyrażać wiele emocji.

Modne celebrytki kolczyki

Srebrne kolczyki celebrytki

Srebrne kolczyki celebrytki to obok swoich złotych kolegów najpopularniejsze rozwiązanie. Wszystko za sprawą uniwersalności jaką niesie za sobą srebro. Ten rodzaj kruszcu pasuje do kreacji wieczorowej jak i tej przeznaczonej na spotkanie biznesowe, czy spacer z rodziną. Nie ma z nim również problemów, jeśli chodzi o dobór do odcienia skóry. W związku z tym srebrne kolczyki celebrytki idealnie sprawdzają się jako prezent. Przykładowo dla Panów, którzy chcą za ich pośrednictwem wyrazić swoje uczucia proponuje się te celebrytki w kształcie serca. Mogą one stanowić ozdobę kobiety dojrzałej jak i nastolatki. Dzięki temu, że w sklepach takich jak ten https://esclusiva.pl/kolczyki-celebrytki dostępna jest cała gama wzorów, mogą decydować się na nie osoby w różnym wieku. Dla najmłodszych wielbicielek biżuterii dostępnych jest wiele modeli zawiązujących do świata zwierząt, czy też kwiatów. To wszystko daje ogromne możliwości komponowania dowolnych zestawień kolczyków z innymi ozdobami jak i elementami garderoby.

Zabiegi na włosy

0

Każda kobieta lubi czuć się komfortowo, to naturalne. Na takie samopoczucie wpływa wiele czynników. Na pewno jest to spełnienie zawodowe, zadowolenie z partnera i rodziny. Ale prawdą jest, że podstawą świetnego samopoczucia jest wysokie poczucie własnej wartości a tym samym pewność siebie.

Niestety czasem przychodzą gorsze momenty i kobiece zagubienie, zmęczenie i nadmiar obowiązków daje negatywne rezultaty. Zupełnie niepożądanie wychodzi stan, który postrzegany jest jako ogólne zaniedbanie. W każdym przypadku taki stan wpływa na pogorszenie samopoczucia. Poprawienie wizerunku warto zacząć od włosów. Dlatego, mieszkając w Stolicy dobrze jest dowiedzieć się jaki jest dobry fryzjer damski w Warszawie. To już pierwszy krok. Następnie warto przemyśleć zmianę dotychczasowego wizerunku. Trzeba to jednak zrobić rozważnie tak, aby w żadnym wypadku efekt nie był gorszy niż przedtem. Jeżeli kobieta nie ma dosyć wyobraźni odnośnie swoich wizji, warto skorzystać z pomocy stylisty. Mają oni spore doświadczenie w swojej pracy, która nierzadko jest ich pasją. A to oznacza, że możemy mieć pełne zaufanie do ich opinii.

Czasem bywa tak, że pojawia się potrzeba zdecydowanej zmiany. Przedtem włosy były falowane lub kręcone a nowa wizja mówi o prostych. Dlatego brane jest pod uwagę keratynowe prostowanie włosów u fryzjera i zazwyczaj jest to dobra decyzja. Bo prawdą jest, że nic tak nie poprawia samopoczucia jak nowa fryzura. Do tego można rozważyć diametralną zmianę koloru. Jednak tutaj trzeba uważać, żeby nową barwę zgrać z naszą karnacją, kolorem oczu czy też innymi cechami. Czasem nawet są to cechy osobowości.

zmień fryzjera na 1909 - Fryzjer Warszawa ul Hoża 42

Niestety liczne zabiegi koloryzujące na włosach, mogą się odbić na ich kondycji. I to jest cena jaką się czasami płaci za te wszystkie pozytywne zmiany w wyglądzie. Wtedy konieczna staje się regeneracja włosów w salonie fryzjerskim. Na szczęście wiele salonów może pomóc w tego typu kłopotach. Fryzjerzy dysponują odpowiednimi zabiegami i kosmetykami z pomocą których regenerują się włosy.

Muzyka dla Ciebie

0
Muzyka dla Ciebie

Uwielbiasz słuchać muzyki, ale denerwuje Cię to, jak szybko przez to znika Twój miesięczny pakiet internetu? Nie przejmuj się. Na szczęście muzykę możesz pobrać na telefon i cieszyć się nią bez potrzeby marnowania cennych gigabajtów.
Dla większości ludzi nie ma dobrego dnia bez muzyki. Zazwyczaj towarzyszy ona nam od samego rana. Kiedy wychodzisz do pracy lub szkoły jeszcze zanim przekroczysz próg domu aby ruszyć w drogę mocujesz się z poplątanymi jak zawsze słuchawkami. Wizja tego aby wsiąść do tramwaju lub autobusu bez niej okazuje się prawdziwą udręką. Z muzyką jadąc komunikacją możesz poczuć się dokładnie tak jak chcesz i na chwilę zapomnieć o wszystkim. Jej moc ma niesamowitą umiejętność przenoszenia nas w czasie i przestrzeni. Dzięki tej zdolności potrafi ona uzależniać. Zazwyczaj jest tak, że pomysł na to jakiej muzyki mamy ochotę posłuchać wpada nam do głowy zupełnie nagle. Co wiec jeśli nie masz już w telefonie transferu internetu, który wcześniej wykorzystałeś na słuchanie muzyki z szybko pożerającej bajty aplikacji? Niestety będziesz musiał zadowolić się tym co znajduje się w pamięci Twojego telefonu. Czy można jednak jakoś uniknąć tej sytuacji? Oczywiście! Kiedy tylko poczujesz potrzebę posłuchania jakiegoś utworu, zamiast odtwarzać go w kółko w aplikacji szybko pobierz go na telefon. Jest wiele stron, które oferują nam odpowiedz jak ściągnąć muzykę na urządzenie mobilne. Co jeśli jednak słuchasz zespołu, bardzo mało znanego i na żadnej stronie nie potrafisz go odnaleźć? Jest na to proste rozwiązanie. Rozejrzyj się po internecie w poszukiwaniu programu nazywającego się – konwerter MP3. Dzięki temu prostemu programowi, wprowadzisz link do wybranej piosenki którą odtwarzasz sobie w aplikacji i z formatu audio, video przekonwertujesz ją do samego audio. Co za tym idzie małym nakładem transferu internetu piosenka na której słuchanie masz właśnie ochotę znajdzie się na Twoim telefonie. Teraz możesz już słuchać jej bez końca nie naruszając swojego limitu internetu.

http://www.workshopofnature.pl/

Kilka opowieści o owadach

0
Kilka opowieści o owadach

Owadów na świecie jest kilkadziesiąt tysięcy gatunków. Rozmnażają się bardzo szybko, mówi się, że gdyby na parę much nie działały żadne opory środowiskowe (drapieżcy, choroby, niekorzystne warunki pogodowe oraz packi na muchy) to po roku (z jednej pary much!), kula ziemska składałyby się z warstwy much o grubości 7 metrów! Oczywiście to tylko wyliczenia naukowców i entomologów, mające na celu pokazać nam jak potężna to gromada. Owady potrafią fascynować, ich zachowania potrafią wzbudzić nasz podziw. Wiedzieliście, że mszyca kontaktuje się z inną mszycą za pomocą układu ciała i położenia czułków i syfonów? Nie, pewnie nawet nie wiedzieliście, że mszyca ma syfony. Nic w tym dziwnego, nie wszyscy lubią owady, a chyba nikt nie lubi mszy (no może oprócz mnie). Owady dają nam w kość, są małe, rozmnażają się szybko, wcisną się w każdą dziurę, potrafią kąsać albo gryźć. Dla niektórych są obrzydliwe, dla innych tylko trochę paskudne. Są też tacy co boją się motyli. Nie wszystkie owady są straszne, bez niektórych marny byłby nasz los. Mam na myśli oczywiście owady zapylające. Pszczoły, trzmiele i murarki, ratują nasze plony. Pszczoły dodatkowo dają nam miód, pyłek, jad, wosk i mleczko pszczele. Które inne zwierze tyle nam daje? No chyba żadne. Są też owady, których nienawidzi nawet entomolog. Nie znoszę kleszczy, pluskiew i pasikoników. Nie pytaj mnie o pasikoniki, po prostu uraz z dzieciństwa. Biegałam po łące i jeden drań wpadł mi między bosą stopę i sandał, po kolejnym kroku już nie żył. Kleszcze uprzykrzają życie i raczej trudno się przed nimi bronić, jeśli ma się wielki ogród i non stop się w nim przebywa. Co robi i jak wygląda pluskwa wie chyba każdy. Nie jest to miłe stworzenie, gryzie nas w tyłek, kiedy śpimy i nie daje się łatwo wytępić. Jak pojawią się pluskwy w naszym mieszkaniu to mamy dwie opcje: albo się wynosimy, zostawiamy wszystko co mamy i po prostu wyjeżdżamy na drugi koniec Polski, albo zapraszamy smutnych panów, którzy za niemałą sumkę walczą z insektami.

http://www.stazmalzenski.pl/

Lampion. Jak go zrobić?

0
Lampion. Jak go zrobić?

Jak zrobić lampion? To bardzo proste. Wystarczy odrobina wyobraźni i kilka zbędnych dodatków, które znajdziemy w domu.

Robienie ozdób w domu to świetny sposób na długie zimowe wieczory. To także doskonała forma spędzania wspólnego czasu z. naszymi dziećmi. Kiedy za oknem ciemno robi się zaraz po obiedzie, a temperatura nie nastraja pozytywnie do wychodzenia na zewnątrz, wspólne robótki przy kuchennym stole są świetnym sposobem na zabicie czasu.

Jak zrobić lampion?

Lampiony w czas jesienno – zimowej szarugi będą świetnym pomysłem na wspólną pracę. Kiedy za oknem robi się ciemno, ciepłe, kolorowe światło w nastrojowym salonie pomoże przezwyciężyć nam zimową depresję i wprawi nas w dobry nastrój. Spacer z lampionami po zmroku także ucieszy dzieci i będzie świetnym sposobem na nudę. Dlatego podpowiadamy jak zrobić lampiony z tego, co znajdziemy pod ręką w naszym domu.

Po pierwsze stary słoik

Najlepszy będzie słoik około pół litrowy lub taki, który pomieści siedemset pięćdziesiąt mililitrów płynu. Taka wysokość szklanego pojemnika swobodnie pomieści świeczkę i będzie bezpieczna dla malucha. Zanim przejdziemy do tego, jak zrobić lampion, słoik trzeba porządnie wymyć, tak aby pozbyć się przyklejonych do niego etykiet. Przez czyste szkło lepiej widać światło, a nasz lampion nie będzie kojarzył się z kiszonymi ogórkami lub sałatką.

Drucik i bibuła

Aby lampion dawał kolorowe nastrojowe światło, najlepiej wykorzystać do tego skrawki bibuły. Wielokolorowa mozaika z posklejanych różnokolorowych fragmentów będzie prezentować się urokliwie w świetle płomienia świecy. Różnokolorową kompozycją wystarczy obkleić słoik, aby osiągnąć piękny, witrażowy efekt. Gdy nasz słoik jest już dokładnie obklejony, czas na mocowanie uchwytu. Na szyjce słoika, w miejscu, gdzie zwykle dokręcamy wieczko, należy kilkakrotnie obkręcić drucik, tak by powstał solidny uchwyt.

Świeczka i gotowe!

Pamiętajmy, żeby sprawdzić czy mocowanie naszego lampionu jest odpowiednio mocne, tak aby uniknąć niespodzianki z zerwanym drucikiem. Fragmenty bibuły także nie powinny wystawać ponad słoik, aby nie zajęły się od ognia świecy włożonej do wewnątrz. Do lampionów najlepiej używać tealightów, aby płomień nie sięgał zbyt wysoko.

http://tubator.pl/

Jak widzi kot

0
Jak widzi kot

Kot oprócz oczywiście psa jest jednym z najlepszych przyjaciół człowieka. W odróżnieniu od psa jest on większym indywidualistą i często chodzi własnymi ścieżkami. Jednak wiele kotów potrafi także w sposób oczywisty okazać swoje przywiązanie do człowieka, poprzez mruczenie, podejmowane próby zabawy, a także ocieranie się swoim ciałem o nogi swojego opiekuna. Wielu właścicieli kotów zastanawia się jak widzi kot. Z całą pewnością nie postrzegają one świata tak samo jak ludzie. Niektóre osoby są przekonane, że koty widzą świat jedynie w kolorach czerni i bieli. Jest to błędne stwierdzenie, gdyż najnowsze badania naukowe dowodzą iż koty postrzegają swoje otoczenie w odcieniach niebieskiego, żółtego i zieleni. Koci obraz jest zamazany i mniej wyostrzony niż obraz widziany ludzkimi oczami. Co ciekawe, koty kątem oka widzą o wiele szerzej niż ludzie.
W słabym świetle koty widzą kilkakrotnie lepiej i wyraźniej niż ludzie. W całkowitej ciemności koty prawdopodobnie nie dostrzegają niczego. Ich wrażliwość na słabo natężone światło polepsza błona odblaskowa, która mieści się tuż za siatkówką. Zawdzięczają to także większej ilości pręcików w siatkówce. Pręciki są komórkami światłoczułymi, odpowiedzialnymi za postrzeganie kształtów i ruchu. Pręciki są również doskonałym rejestratorem ruchu, co sprawia że koty doskonale radzą sobie ze śledzeniem szybko poruszających się obiektów jak na przykład myszy czy owady. Spektrum widzianych barw jest mniejsze niż ludzkie, gdyż posiadają one znacznie mniejszą ilość czopków na siatkówce, odpowiedzialnych za dostrzeganie różnych barw.
Koty widzą ostro przedmioty położone w bliskiej odległości, najdalej oddalonej od nich do około pięciu metrów. Bardziej oddalone obiekty są dla kotów przymglone, podobnie jak u ludzi cierpiących na krótkowzroczność. Koty także nieostro widzą przedmioty które znajdują się tuż pod ich nosami.
Niestety są to tylko wyniki badań naukowych, gdyż w dalszym ciągu ludzie nie są wstanie porozumieć się z kotami aby dowiedzieć się co i jak w rzeczywistości widzą.

http://mydlanyraj.pl/

Zagęszczenie włosów jest możliwe!

0
Zagęszczenie włosów jest możliwe!

Gęstość włosów to zdecydowanie jeden z ich najważniejszych atrybutów. Nawet jeśli poza tym nie są szczególnie piękne, jeśli chodzi o kolor, mają niekorzystny fryzurę czy są dość zniszczone, ich ilość robi wrażenie. Poza tym wszystkie wymienione niedostatki można łatwo zniwelować, zaś mankament, jakim są rzadkie włosy, nie jest niestety łatwy do usunięcia. Wiele osób zastanawia się, jak zagęścić włosy, ale warto pamiętać, że jeśli są one rzadkie z natury, raczej nie uda się sprawić, że nagle wyrośnie ich dużo więcej niż do tej pory, nawet jeśli obiecują to jakieś kosmetyki czy preparaty apteczne. W dużo lepszej sytuacji są osoby, których włosy stały się rzadsze w wyniku wypadania, gdyż wówczas można postarać się zahamować ten proces, a także skłonić utracone włosy do odrastania. Jest na to wiele sposobów, jeśli więc tylko wykaże się konsekwencją, można będzie zauważyć zagęszczenie włosów. Oczywiście jednak potrzebna jest też cierpliwość, gdyż od momentu, gdy włosy zaczną odrastać, do czasu, gdy osiągną taką długość, by zagęścić czuprynę, na pewno minie sporo czasu.
Nie oznacza to jednak, że osoby, które mają z natury rzadkie włosy, nie mogą cieszyć się bujniejszą fryzurą. Co prawda w przypadku mężczyzn jest to raczej nie do przeskoczenia – jedynym wyjściem jest przeszczep włosów – ale kobiety zawsze mogą zdecydować się na zagęszczanie włosów doczepkami. Znanych jest wiele metod zagęszczania i przedłużania włosów, łatwo więc można wybrać dobrą dla siebie metodę, nawet jeśli nie chce się przeznaczać na ten zabieg dużych pieniędzy. Trzeba jednak pamiętać, że cienkich, słabych i rzadkich włosów nie da się zagęścić bardzo mocno, gdyż nie można doczepić do nich zbyt dużej ilości włosów sztucznych czy naturalnych w postaci doczepek, ponieważ byłoby to dla nich zbyt obciążające. Warto więc wykonywać takie zabiegi z głową, gdyż rzadkie włosy lepsze są niż żadne, a ich silne obciążenie może poskutkować tym, że będą wypadać i staną się jeszcze rzadsze. Umiejętne zagęszczenie da zaś bardzo dobry efekt.

http://4emotion.pl/

Jak zdrowo przytyć?

0
Jak zdrowo przytyć?

Dużo mówi się o tym, w jaki sposób schudnąć. Jest to bardzo popularny temat. Niestety rzadko możemy usłyszeć o tym – jak przytyć? Wielu osobom wydaje się, że nic w tym trudnego. Jednak jak zrobić to z głową i przytyć w zdrowy sposób?

Waga naszego ciała zmienia się w zależności od ilości kalorii, jaką przyjmujemy. Deficyt kaloryczny spowoduje, że będziemy tracili na wadze. Za to nadwyżka kaloryczna pozwoli nam przytyć. W tym miejscu pojawia się kluczowe pytanie – ile powinniśmy jeść, jeżeli chcemy przybrać na wadze? Otóż każdy musi indywidualnie rozpatrzyć tę kwestię. Na początku warto obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zależy ono od kilku czynników. Ważne są parametry naszego ciała, czyli waga i wzrost. Istotny jest również wiek oraz aktywność fizyczna w ciągu dnia. Więcej kalorii będzie potrzebowała osoba, która regularnie uprawia sport, niż taka która spędza wolny czas przed telewizorem. Do obliczenia naszego zapotrzebowania mogą posłużyć nam specjalne kalkulatory dostępne w internecie. Po podaniu kluczowych informacji zostanie wyświetlone nasze zapotrzebowanie. Oczywiście nie będzie to dokładny wynik, gdyż zależy on jeszcze od wielu innych czynników.
Po obliczeniu dziennego zapotrzebowania należy dodać do wyniku około 200-300 kcal. Będzie to nadwyżka kaloryczna, która pozwoli nam przybrać na masie. Jeżeli po dłuższym czasie nie będziemy widzieć większych rezultatów i waga będzie stała w miejscu to znak, że trzeba dołożyć więcej kalorii.

Kolejną istotną kwestią jest trening. Jeżeli nie chcemy, aby nadmiar kalorii odłożył się w postaci tłuszczu to musimy zadbać również o ten czynnik. Regularne ćwiczenia sprawią, że zwiększy się nasza masa mięśniowa, a co za tym idzie sprawność i siła. Możemy wybrać się na siłownię lub poćwiczyć w domu. Pamiętajmy, aby skupiać się głównie na treningach siłowych, a nie na cardio. Zadowalające efekty możemy uzyskać, ćwicząc około 3-5 dni w tygodniu.
Żeby zdrowo przytyć warto zadbać także o urozmaiconą dietę. Nie musimy rezygnować ze słodyczy, czy fast foodów. Jednak dobrze byłoby je ograniczyć. Pamiętajmy o warzywach i owocach. Wybierajmy zdrowe tłuszcze – takie jak orzechy, czy awokado i spożywajmy produkty pełnoziarniste.

http://smakowisko.pl/

ZOBACZ TEŻ