Listwy progowe w salonie i kuchni

0
Listwy progowe w salonie i kuchni

Nowoczesne budownictwo sprzyja tworzeniu otwartych przestrzeni w mieszkaniu. Kuchnia, jadalnie, salon lub biuro nie są już odrębnymi pomieszczeniami, oddzielonymi ścianą i drzwiami. Wszystkie te pokoje stają się otwarte na inne części mieszkania. Z tego powodu bardzo trudno jest utrzymać spójność wizualną wnętrza w takim stylu. Nie jest to jednak niemożliwe. Z pomocą przychodzą nowoczesne elementy wykończeniowe, takie jak na przykład listwy progowe. Gdzie znajdą swoje zastosowanie? Na co zwracać uwagę przy zakupie listew? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w niniejszym artykule.

Listwy łączące – nowoczesne wykończenie

Jeśli chcemy, by nasz dom został zaprojektowany zgodnie z naszymi wymaganiami designerskimi, profesjonalny architekt to podstawa. Jednak sam projekt mieszkania to za mało. Najważniejsze jest wdrożenie wszystkich pragnień wnętrzarskich w praktyce. Kupuje się więc wymarzony system podłogowy do kuchni, salonu i jadalni. I wtedy może się okazać, że płytki do pokoju dziennego są grubsze od kafelek lub posadzki, którą wybrało się do kuchni. W takiej sytuacji wcale nie trzeba rezygnować z upatrzonych podłóg, ponieważ z pomocą przychodzą listwy progowe.

Ich zadaniem jest rozgraniczyć wizualnie każde otwarte pomieszczenie, które jest ze sobą połączone. Dzięki nim można również zniwelować różnice w wysokości systemów podłogowych, zastosowanych w mieszkaniu. Pełnią nie tylko funkcję dekoracyjną, ale również praktyczną. Co ciekawe, listwa progowa może w pełni pasować do stylu mieszkania. Wystarczy wybrać odpowiednią i profesjonalnie zamontować, by z jej pomocą podkreślić charakter kuchni lub salonu. Więcej na https://pawotex.com/listwy-laczace/.

Listwa łącząca – gdzie zamontować?

Listwa łącząca jest szczególnie przydatna, gdy otwarta przestrzeń salonu i aneksu kuchennego oddzielona jest schodami. Co to oznacza? Gdy domownikom marzy się pokój dzienny, z którego schodzi się po kilku schodach do salonu, wykończenie systemu podłogowego w takim przypadku jest jeszcze większym wyzwaniem. Przede wszystkim dlatego, że należy wybrać jeden typ podłoża lub dwa i zdecydować, który z nich zostanie przedłużony na schody. Dobrą opcją jest zastosowanie na stopniach wykładziny. Wtedy z pomocą przyjdzie listwa dywanowa.

A co z przejściem pomiędzy podłogami? Jak je uwypuklić? Listwa łącząca panele z płytkami pozwoli nie tylko oddzielić część wypoczynkową od jadalnej, ale również ułatwi czyszczenie i konserwację podłóg. Wiadomo, że innym środkiem czystości myje się panele, a innym płytki, na przykład ceramiczne czy gresowe. Dlatego montując listwy łączące panele i płytki, sprzątanie domu jest łatwiejsze.

Listwy przejściowe – praktyczne zastosowanie

Listwy przejściowe dodają wnętrzu designerskiego wyglądu i mogą zabezpieczać podłoże. Jeśli w domu są małe dzieci lub zwierzęta, nietrudno o porysowanie podłogi. W kuchni, gdzie położone są kafle lub posadzka, nie jest to łatwe, ponieważ materiał z jakiego wykonane są płytki do tego pomieszczenia, jest bardziej odporny na uszkodzenia mechaniczne niż na przykład delikatne drewno parkietu.

Listwy przejściowe pozwalają zahamować zabawki, krzesełko lub inny element wyposażenia tak, by nie przedostał się on na panele w salonie. Tym samym zabezpieczają system podłogowy przed zarysowaniem. Pamiętajmy, by zawsze wybierać listwy łączące jak najwyższej jakości. Szeroki wybór tych elementów wykończeniowych oferuje producent profili stalowych i aluminiowych Pawotex.

Jak pić yerba mate z yerbomosu?

0
Jak pić yerba mate z yerbomosu?

Metod picia yerba mate jest wiele. Chociaż w Polsce znamy ten susz od niedawna, w pozostałych i dużo bardziej odległych krajach jest on doskonale znany. Jest to spore zaskoczenie, że dopiero teraz stał się on tak popularny, skoro  jego wartości pobudzające przypominają do złudzenia te same, które oferuje między innymi kawa.

Dziś chcielibyśmy przedstawić coś, co na pewno ułatwi Wam podróżowanie ze swoją ulubioną yerba mate i zabezpieczy gorącą wodę podczas pracy przy biurku. Zapraszamy po lekturę na temat takich akcesoriów jak yerbomos. Przygotowaliśmy szereg istotnych informacji, by każdy z Was znalazł odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania. W ten sposób nie popełnicie podstawowych błędów nowicjuszy, a już początek przygody z yerba mate będzie czystą przyjemność.

Co, do czego to służy, czyli jak wykorzystać yerbomos?

Kojarzycie termos? Na pewno! Jest to podstawowe wyposażenie podczas każdych wakacji, o którym należy pamiętać podczas wyjścia w góry lub szlaki turystyczne. Termos utrzymuje ciepło wody, herbaty lub innych napojów, których możecie napić się w celu rozgrzania. Zawsze należy taki produkt przy sobie posiadać, jeśli jesteście w miejscu, którego nie znacie. Nigdy w końcu nie wiadomo, czy nie zgubicie się i nie będziecie musieli rozgrzać się z powodu deszczu lub chłodnego wiatru.

Yerbomos to w pewnym sensie termos, który został przystosowany specjalinie do picia yerba mate. Wiele osób jest prawdopodobnie zaskoczonych, że ten popularny, aczkolwiek nowy i wciąż egzotyczny susz, zyskał swoje własne akcesoria. Otóż zabranie go w klasycznym termosie jest bardzo nieekonomiczne, ponieważ żeby efekty były zadowalające, naparu trzeba wypić stosunkowo dużo – w porównaniu z kawą lub napojami energetycznymi.

Yerba mate dodatkowe należy nasypać dużo, więc w klasycznym termosie, ograniczałoby to niepotrzebne miejsce. Yerbomos został przystosowany do wszystkich oczekiwań, dzięki czemu jest wygodny i zadowalający w podróży.

Sięgnij po sprawdzone produkty

Inwestując w yerbomos, warto kupować sprawdzony asortyment od renomowanych producentów i z rekomendowanych sklepów. Oryginalny asortyment zapewni Wam nie tylko bezpieczeństwo użytkowania, ale także satysfakcję.

Wyobraźcie sobie, że chcecie zaoszczędzić i kupujecie jeden z najtańszych yerbomosów w sklepie. Gdy kurier dostarcza go do Waszego domu, zauważacie, że jego materiały nie są pierwszej klasy. Podczas użycia nie trzyma on temperatury i zmienia smak ulubionego naparu. Prawdopodobnie taki yerbomos zniechęci Was do eksperymentów i wykorzystania wyposażenia, które bywa przydatne. Lepiej więc od początku zainwestować w jakość.

Jak wybrać idealny barber shop? Najważniejsze wskazówki, które musisz znać!

0
Jak wybrać idealny barber shop? Najważniejsze wskazówki, które musisz znać!

Wiele osób zastanawia się, jak wybrać dobrego barbera? Jest to trudne, gdyż każda osoba ma nieco inne wymagania i na pewno nie chodzi wyłącznie o proste, czy nawet bardziej skomplikowane, strzyżenie włosów. Zazwyczaj barbera poszukują osoby, które posiadają zarost, a jeśli go nie posiadają, to wiedzą, że w barber shopie otrzymają znacznie więcej niż w popularnym salonie fryzjerskim. Czy to znaczy, że barber ostrzyże faceta lepiej niż fryzjer? Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Różnicę widać zwykle w detalach. Można powiedzieć, że barber jest artystą w tym, co robi, swoistym wirtuozem w strzyżeniu włosów i brody, gdyż ludzie głównie wybierają jego usługi właśnie ze względu na jego umiejętności stylizacji brody. Tylko wprawne oko może zauważyć te subtelne różnice, ale dla niektórych są one niezwykle istotne. Wybierzmy się więc do dobrego barber shopu i sami sprawdźmy, co tam się dzieje?

Ocena dobrego barber shopu

Stawiając pierwsze kroki w barber shopie, na pewno uwagę zwróci niecodzienny wystrój wnętrza, którego brakuje w pospolitym salonie fryzjerskim. Każda osoba wchodząca do środka przenosi się w czasie, czego dowodem jest klimatyczny wystrój, cicha muzyka dobiegająca z głośników i panująca tam wesoła atmosfera. Każda osoba wchodząca do barber shopu czuje się niemal jak na własnym podwórku. Do jej dyspozycji oddane są różne atrakcje mające umilić pobyt i, co najważniejsze, optymistycznie i pozytywnie nastawić do zabiegów, których tam doświadczy.

Jako że już sam wystrój przyciąga oko, praca barberów jest równie interesująca. Są to osoby niezwykle utalentowane, czego dowodzą na oczach wszystkich. Ich specjalnością jest strzyżenie i pielęgnowanie brody, czego nie można oczekiwać w zwyczajnym salonie fryzjerskim, ale równie dobrze radzą sobie ze stylizacją włosów. Zawsze są to osoby z dużymi sukcesami, więc warto im zaufać i powierzyć stylizację włosów oraz brody. Osoby bez zarostu będą również zadowolone, gdyż stylizacja włosów wychodząca spod nożyczek barbera nie jest gorsza od tej, jaką by wykonał fryzjer. Często zdarza się, że osoba po pobycie w barber shopie sama zdecyduje się na noszenie brody.

Jak wybrać idealny barber shop?

Dobry barber w Lublinie jest stosunkowo łatwy w znalezieniu. Na pewno pomogą także opinie znajomych osób albo poszukiwanie na własną rękę, szczególnie w internecie. Wielu barberów chwali się osiągnięciami na forach poświęconych barberingowi albo też na innych stronach tematycznych. Jako że barber shopów powstaje coraz więcej, znalezienie w mieście dobrej placówki nie zdaje się trudne. Warto wyszukać pozytywnych opinii o interesującym barber shopie, aby oszczędzić sobie rozczarowań, gdyż zdarza się, że nie każdy barber shop jest jednakowo interesujący dla każdego kolejnego klienta, mimo że zdaje się wykonywać swoją pracę na wysokim poziomie i mieć rzeszę zadowolonych z tej pracy klientów.

moment.pl

LUBISZ PROSTOTĘ? POTRZEBNA CI SKROMNA SUKNIA ŚLUBNA, KTÓRA PODKREŚLI TWOJE NATURALNE PIĘKNO!

0
LUBISZ PROSTOTĘ? POTRZEBNA CI SKROMNA SUKNIA ŚLUBNA, KTÓRA PODKREŚLI TWOJE NATURALNE PIĘKNO!

Dzień zawarcia związku małżeńskiego to dla wielu panien młodych, najważniejszy moment w życiu. Poza wyborem sali, w której będzie odbywało się wesele, wynajęciem fotografa, operatora kamery czy zespołu, bardzo ważny jest także wybór odpowiedniej kreacji ślubnej. Skromna suknia ślubna to suknia, na którą stawia wiele Panien Młodych.

CZYM KIEROWAĆ SIĘ WYBIERAJĄC WYMARZONĄ SUKNIĘ ŚLUBNĄ?

Każda Panna Młoda chce w dniu swojego ślubu wyglądać wyjątkowo. Dlatego bardzo istotny jest wybór odpowiedniej kreacji. Suknia ślubna powinna przede wszystkim odzwierciedlać charakter jej właścicielki, a także nawiązywać do stylu ślubu. Romantyczce, która planuje powiedzieć sakramentalne „tak” na łące lub na plaży z pewnością przyda się skromna suknia ślubna, która będzie zwiewna i lekka. Tego rodzaju kreacje, mimo że są subtelne, mają w sobie dużo wdzięku i elegancji, a ponadto są bardzo kobiece. Panny Młode powinny kierować się również miejscem, w którym odbywać się będzie ceremonia i przyjęcie oraz porą roku. W tym wyjątkowym dniu Panna Młoda powinna czuć się swobodnie. Rady bliskich dobrze jest brać pod uwagę, ale ostatecznie i tak wybrać należy tę kreację, która budzi w oczach błysk zachwytu.

DLACZEGO  AKURAT SKROMNA SUKNIA ŚLUBNA?

Suknie, wybierane przez Panny Młode, to kreacje najczęściej szyte są elastycznych, bawełnianych lub miękkich koronek, w kolorach ecru, słomkowego beżu lub pudrowego różu. To skromna suknia ślubna, niezwykle lekka. Nadaje swojej właścicielce romantyczności i dziewczęcości. Takie modele sprawdzą się zarówno podczas ślubu kościelnego, jak również cywilnego. Dzięki lekkim i zwiewnym materiałom można w nich przetańczyć całą noc.

SKROMNA SUKNIA ŚLUBNA – GDZIE KUPIĆ?

Skromna suknia ślubna dostępna jest w ofercie polskiej projektantki – Marty Trojanowskiej. To wyjątkowa projektantka, która z sukien ślubnych robi prawdziwe dzieła sztuki. Jej kreacje łączą w sobie prostotę i elegancję. Są romantyczne i kobiece. Sprawdzą się zarówno podczas tradycyjnego ślubu, jak również podczas przyjęcia w plenerze. Projektantka oferuje swoim klientkom w tej chwili dwie kolekcje: Porto i Barcelona, wykonuje także kreacje na zamówienie. Z jej ofertą można zapoznać się na stronie internetowej projektantki.

Kurczak z grilla po mistrzowsku – zobacz, jak go przyrządzić

0
Kurczak z grilla po mistrzowsku

Rozpoczął się sezon grillowy. Większość miłośników kulinarnych doznań miała już okazję skosztować w tym roku ulubionej karkówki, kiełbasek czy kaszanki prosto z rusztu. Jednak ciekawych przepisów związanych z grillowaniem jest znacznie więcej. Dziś na warsztat weźmiemy kurczaka!

Dekorujemy kościół na ślub

0
Dekorujemy kościół na ślub

Ślub jest chyba jednym z najważniejszych dni nie tylko w życiu przyszłych małżonków, ale również dla rodziców państwa młodych, oraz gości. Zarówno pani młoda, jak i pan młody organizują wszystko począwszy od listy gości do deseru, który ma być na weselnych stołach. No i oczywiście dekoracje, które są niezwykle ważne, ale nie tylko sali, gdzie wszyscy będą się bawić, również dekoracja kościoła na ślub jest ostatnimi czasy bardzo modna i młode pary chętnie dekorują kościół.

Jednak nie wszyscy księża godzą się na takie dekorowanie. Należy więc wspomnieć o tym, że kościół będzie bardzo delikatnie przystrojony kwiatami, a te, które otrzymają od gości podarują na ołtarz do tego kościoła. To bardzo miły gest, a dość często młodzi nie wiedzą, co zrobić z kwiatami od swoich gości. Tak na marginesie, to coraz częściej można przeczytać na zaproszeniach, że zamiast kwiatów goście mają przynieść maskotki, które będą przekazane domowi dziecka, albo karmę dla zwierzątek, która będzie dla schroniska. Moim zdaniem to bardzo fajny pomysł. No ale wróćmy do tematu dekoracji na ślub. Młode pary zazwyczaj chcą sami udekorować kościelne ławki, przygotować krzesła, na których będą siedzieć młodzi i świadkowie. Tylko jak udekorować taki kościół, żeby kwiaty i świece były delikatnym dodatkiem i nie były przesadzone?
Jeśli para młoda decyduje się na dekoracje do kościoła, to tylko i wyłącznie świeże kwiaty, żadnych sztucznych kwiatów, czy płatków. To wygląda bardzo słabo, a w dodatku kiedy na przykład są koloru czerwonego. Moim zdaniem wszystkie inne, niż białe i kremowe kolory odpadają. biały i kremowy to kolory delikatne, subtelne i eleganckie zarazem. Przy wejściu do kościoła po bokach można położyć dwa kosze z dużymi bukietami – a jakie kwiaty będą motywem przewodni, to już będzie zależeć od przyszłych małżonków. Jeżeli ślub rany jest w miesiącu maju, to bardzo ładnie wyglądałyby białe bzy z lekką domieszką bzu fioletowego. Bez oprócz tego, że ładnie wygląda, również pięknie pachnie. Malutkie bukieciki można zawiązać przy każdej z ławek, Jeśli są to małe bukieciki, to zawiązać je przy ławkach, jeśli większe – to najbardziej wyglądać będą na wysokich stojakach, takie bez problemu można wypożyczyć, tylko najlepiej z dość dużym wyprzedzeniem, bo jak wiadomo, jest mało prawdopodobne, że na kilka dni przed ślubem uda nam się takie stojaki wypożyczyć. Jeśli są to białe duże kwiaty, na przykład dalie, to możemy rozsypać płatki tych kwiatów wzdłuż ławek. Jeśli nie chce nam się tego robić, możemy zamówić w kwiaciarni już gotowe płatki. Należy tez pamiętać, żeby kościół stroić w dniu ślubu, ponieważ jeżeli mamy ślub w letnich miesiącach, to nawet przystrojenie kościoła w piątek może okazać się opłakane w skutkach dla kwiatków, które mogą zwiędnąć w ciągu tych kilkunastu godzin. Pięknie wyglądają też świece w wysokich wazonach, albo zwykłe małe świeczniki. Świeczki oczywiście koloru białego. Czasem jest kilka ślubów po sobie, można więc porozmawiać z parą, która bierze ślub przed nami i podzielić się kwotą za dekorację kościoła.

http://www.zespolnapiecia.pl/

Dieta i sport

0
Dieta i sport

W dzisiejszym świecie otyłość staje się coraz większym problemem. Państwa coraz większą część swych budżetów przeznaczają na leczenie chorób związanych z nadwagą i otyłością. Są to choroby związane z narządami ruchu oraz związane z naszą wydolnością takie jak choroby układu krążenia. Żeby uniknąć problemu związanego z nadwagą lub pozbyć się zbędnych kilogramów należy stosować odpowiednią dietę, która dostarczy nam jednocześnie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W Internecie znajdziecie dziesiątki diet propagowanych przez różnych ludzi. Czasem zalecają oni spożywanie tylko produktów z jednej grupy, co wydaje się dosyć skrajnym rozwiązaniem. Dieta taka może przynieść skutki w postaci utraty zbędnych kilogramów, ale może też przyczynić się do niepotrzebnego obciążenia naszych organów. Najważniejsze, aby zachować zdrowy rozsądek. Nie ważne jest tempo zrzucania kilogramów, ale stały progres i zmiana nawyków, które w konsekwencji pozwolą nam na utrzymanie na stałe właściwej wagi. Jeśli zdecydowałeś się na wprowadzenie jakiejś diety pamiętaj, aby podczas jej stosowania dostarczać do organizmu odpowiednie ilości witamin i minerałów, białka i tłuszczu. Produktem, który powinieneś wyeliminować ze swojej diety jest cukier. Według najnowszych badań jest on bardzo szkodliwy dla pracy naszych jelit, co niestety przekłada się na otyłość wśród społeczeństwa. W związku z tym należy unikać produktów bogatych w cukier, w szczególności słodyczy oraz napojów gazowanych typu cola, tak chętnie sprzedawanych w każdej śmieciowej jadłodajni typu fast food. Pożywienie jakie powinieneś spożywać powinno być jak najmniej przetworzone. Podstawę twoich posiłków powinny stanowić warzywa, nabiał, owoce i mięso. Szczególnie wartościowe jest spożywanie ryb bogatych w kwasy omega 3 i witaminę D. Korzystne dla naszych jelit jest w szczególności spożywanie kiszonek takich jak: kiszona kapusta, kiszone ogórki czy kiszone grzyby. Podczas stosowania diety możesz stosować różne zioła, które korzystnie wpływają na pracę naszego układu pokarmowego. Ważna jest także suplementacja diety za pomocą witamin i mikroelementów. Niektórzy rozważają także kwestie spożywania różnych przypraw i korzeni, które również pozytywnie oddziałują na nasz organizm. Cynamon a odchudzanie to jedna z kwestii, którą należy rozważyć. Możesz wprowadzić do swojej diety, także kurkumę, którą możesz pić z pieprzem. Oprócz diety musisz także zadbać o swoją aktywność fizyczną. Jeśli nie uprawiasz żadnego sportu, koniecznie musisz to zmienić ponieważ odpowiednia dawka ruchu jest niezbędna, aby organizm był zdrowy. Rozpoczynając uprawianie jakiegoś sportu, czy to biegania, pływania czy zwykłego maszerowania nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. Jeśli przeciążysz swój organizm, może się to dla ciebie źle skończyć. Dlatego zaczynaj od małych dawek i systematycznie je zwiększaj. Twój organizm będzie się stopniowo rozkręcał i z czasem pewnie uda ci się nawet przebiec maraton. Tylko łącząc te dwa elementy czyli dietę i aktywność fizyczną osiągniesz trwały sukces.

http://www.abczdrowia.com.pl/

Owsianka na odchudzanie

0
Owsianka na odchudzanie

Zastanawiamy się często nad alternatywą dla śniadania w procesie odchudzania. Aby zastąpić standardowe kanapki z chleba z białej mąki i parówek. Na przeciw wymaganiom osób, które świadomie się odżywiają i chcą utracić masę ciała wychodzi owies, a tak na prawdę to wraca bo znany jest już od dawna naszym babciom, prababciom i ich przodkom. Owsianka na odchudzanie to jeden z najczęstszych wyborów Polaków od paru lat. Owsianka gotowana jest z na mleku krowim, roślinnym lub na samej wodzie. Każdy przygotować może swój posiłek według własnych upodobań kulinarnych i smakowych. Można ugotować owsiankę wraz z różnymi owocami takimi jak: banan, jabłko, maliny czy brzoskwinie. Dodać możemy również przyprawy typu cynamon. Po ugotowaniu owsianki możemy zastosować w niej takie dodatki jak masło orzechowe lub migdałowe, posypać orzechami lub nasionami.
Owies należy do zbóż nieposiadających glutenu, dlatego jest odpowiedni dla osób z nietolerancją glutenu oraz dla osób, które mają alergię na pszenicę i poszukują alternatywy. Równie popularna jak płatki owsiane stała się kasza jaglana, która również nie zawiera glutenu.
Owsianka na odchudzanie jest bardzo dobrym wyborem ze względu na to, iż jest ona bardzo pożywna i bogata w błonnik, który usprawnia naszą pracę jelit zapobiegając wzdęciom i zaparciom. Dzięki zawartości węglowodanów złożonych, energia wydobyta z posiłku uwalniana w organizmie jest powoli zapobiegając tym samym nagłym skokom i spadkom poziomu cukru w krwi. Dzięki temu nadaje nam poczucie sytości na długo i zaspokaja nasze zapotrzebowania energetyczne.
Owsianka na odchudzanie może być sporządzana również w innych, niestandardowych formach. Możemy ją zapiec w piekarniku lub pozostawić nieugotowane wcześniej płatki owsiane zalane mlekiem lub wodą na parę godzin w lodówce. Popularną wersją są również owsiane ciasteczka, które stanowią przepyszną przekąskę zarówno dla osób na diecie, sportowców, dzieci jak i dla całej rodziny.
Owsianka trafiła do serc wielu z uwagi na jej szybkie przygotowanie, bardzo niską cenę i wiele możliwości przyrządzenia. Odchudzanie nigdy nie było tak łatwe jak teraz. Można jeść zdrowo i smacznie, a zarazem gubić zbędne kilogramy dzięki zapewnieniu sobie wszystkich odpowiednich składników mineralnych.
Owies zawiera również wiele witamin i substancji odżywczych takich jak: wapń, magnez czy żelazo. Jest bardzo zdrowa dla układu krążenia i w szczególności dla układu trawiennego.
Owsianka stała się również alternatywną dla odżywek dla sportowców w celu uzupełnienia dobrych kalorii po treningu. 100 gram owsianki zawiera około 316 kalorii, więc przy doborze odpowiednich składników możemy stworzyć na prawdę zdrowy i wysokokaloryczny posiłek, który wywoła u nas satysfakcję i brak poczucia głodu na wiele godzin.
Płatki owsiane są również zalecane przez lekarzy przy chorobach żołądka, takich jak: zapalenie żołądka, owrzodzenie żołądka, wrzody czy nawet nowotwory związane z układem trawiennym. Polecana jest dla wszystkich: małych i dużych! Spróbuj i Ty!

http://www.muscular.pl/

Błonnik jako podstawa odchudzania

0
Błonnik jako podstawa odchudzania

Odchudzanie w dzisiejszych czasach to niejako moda, w poprzednich latach ludzie nie musieli się odchudzać ze względu na to, że spożywali posiłki nieprzetworzone, warzywa bez GMO wyhodowane często w swoich ogródkach, działkach, mięso kupowali u rolników z wioski lub hodowali swoje. Na przestrzeni lat, kiedy zaczęliśmy się przeprowadzać do wielkich aglomeracji miejskich nie mamy czasu na hodowanie, pielęgnowanie roślin, ziół, warzyw czy owoców. Liczy się dla nas praca i zakupy w supermarketach gdzie warzywa i owoce są często produkowane na GMO, chodzić nie jest to nigdzie napisane widać, że warzywa są coraz większe, modyfikowane a ich prawdziwy wygląd i masa nie są już atrakcyjne dla potencjalnego klienta. Niestety to jest powód nadwagi czy otyłości u ludzi i dlatego ponownie uciekamy i szukamy tych warzyw i owoców, nie naszpikowanych wspomagaczami wzrostu. Zwierząt hodowanych nie na dużą skalę, lecz dla minimalnego uboju i spożycia, a za tym idzie duża cena. Ekologiczne uprawy są drogie i potrzebują większej ilości dbania o produkty. Superfood to żywność pochodzenia naturalnego, ekologicznego. Możemy zaliczyć do niej babkę płesznik.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opracowała piramidę zdrowego odżywiania, która opisuje racjonalne spożycie danego typu produktów. Jednak na samym dole piramidy odnajdziemy aktywność fizyczną, która jest podstawą odchudzania, później są warzywa i owoce, których musimy spożywać najwięcej czyli 5 porcji dziennie aż 3 z 5 powinny pokrywać warzywa a resztę owoce ze względu na wysoką zawartość fruktozy czyli cukru. Kolejną półką jaką powinniśmy spożywać to produkty wieloziarniste takie jak chleb, później odnajdziemy nabiał, w mniejszych ilościach powinniśmy spożywać mięso, ryby i na końcu jak najmniej tłuszczów. W odchudzaniu jest ważny umiar, zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, posiłki muzą być łatwostrawne, najlepiej jak taką dietę ustali nam dietetyk osoba po szkole wyższej lub policealnej. Nie dajmy się ponieść odchudzaniu jeśli mamy jeszcze choroby współistniejące.
Babka płesznik na odchudzanie to jeden z naturalnych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. W 100 g babki płesznik jest aż 68g. Błonnika. Babka płesznik ( Plantago psyllium L.) to roślina jednoroczna występująca w Basenie Morza Śródziemnego, Afryce i Azji ale też hodowana w Polsce.
Działaniem odchudzającym nasion jest silne pochłanianie wody i pęcznienie dzięki temu zwiększa się treść jelitowa co korzystnie wpływa na perystaltykę jelit oraz proces wypróżniania oraz dzięki temu jesteśmy długo syci. Musimy pamiętać, że przy spożyciu błonnika musimy pić więcej płynów. Powstający pod wpływem wody śluz działa jak film ochronny przewodu pokarmowego. Wpływa pozytywnie na wzrost liczby dobrych bakterii w jelitach.
Nasiona babki płesznik pomagają w utrzymaniu dobrego poziomu cholesterolu we krwi. Nasiona babki płesznik powstrzymują wchłanianie tłuszczu, co za tym idzie musimy spożywać ją przynajmniej godzinę przed posiłkiem, by zjeść mniej, ale być nadal najedzonym.

http://www.zdrowakroplakrwi.pl/

SEO sklepu internetowego

0
SEO sklepu internetowego

SEO sklepu internetowego to nie jest najłatwiejsze zajęcie. Wręcz przeciwnie. Jeśli branża sklepu należy do popularnych, jest to wyzwanie. Istnieje wolny rynek i konkurencja jest ogromna. Za sukcesem sklepu stoi karta produktowa, opinie i widoczność sklepu. Dobrze wykonana optymalizacja sprawia, że sklep internetowy jest widoczny w wyszukiwarce. Takie działanie nazywa się ecommerce seo. Powoduje zwiększenie ruchu na stronie, a to oznacza zwiększenie sprzedaży.
SEO sklepu internetowego nie opiera się tylko i wyłącznie na stronie głównej. Bardzo ważne są karty produktowe. Klient musi poruszać się po witrynie swobodnie. Osoby, które się na tym znają wiedzą, że nic na stronie sklepu internetowego nie jest bez znaczenia. Wielkość adresu sklepu w zakładce kontakty, kolor fontu, nasycenie barwne zdjęć produktów i wiele innych drobnostek może wpłynąć na to, czy klient zrobi zakupy w danym sklepie, czy poszuka innego. SEO sklepu internetowego to działanie, w którym należy zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii. Jedną z nich jest adres URL produktu. Nie może być trudny do zapamiętania. Lepiej żeby szybko i sprawnie informował, co się pod nim kryje. Optymalizowana kategoria np: skarpety zimowe, powinna mieć swoją nazwę w adresie URL. Kolejną ważną kwestią jest opis produktu, który musi być unikalny. Chociaż producenci udostępniają opisy swoich produktów, to każdy sklep powinien zadbać o to, by mieć własne opisy. Google ceni sobie oryginalność, a opis najnowszego modelu obuwia sportowego Nike pochodzący od producenta będzie znajdował się w wielu sklepach dystrybuujących tego producenta. Kolejną kwestią, która jest ważna dla SEO sklepu internetowego jest opis meta description. Ten opis uwidacznia się w wyszukiwarce Google zaraz pod linkiem kierującym do strony. Ten opis również powinien być unikalny, merytoryczny i ciekawy. Ponadto nie może w nim zabraknąć słowa kluczowego. Ten opis często decyduje o tym, czy ktoś wejdzie na stronę, czy nie. Kolejną kwestią ważną dla SEO sklepu internetowego są fotografię sprzedawanego towaru. Należy je tak przygotować, by były dostosowane do parametrów sklepu internetowego. Trzeba dopisać w ich parametrze ALT słowo kluczowe, które sprawi, że ów produkt będzie można znaleźć wyszukiwarce Google w zakładce grafika. Następną rzeczą, która jest istotna dla SEO sklepu internetowego są opinie jego klientów i wszystkie komentarze, jakie zostawiają w internecie. Osoba, która robi zakupy przez internet uprzednio sprawdzi, jakie opinie o sklepie mają inni klienci, dlatego należy dbać o zadowolonego klienta, bo to może zaważyć na przyszłości sklepu. Linkowanie wewnętrzne jest kolejną kwestią, która ma znaczenie dla SEO sklepu internetowego. Linkowanie wewnętrzne na karcie produktu pozwala na szybkie przekierowanie potencjalnego kupującego do informacji o procesie kupna. Klient może szybko dowiedzieć się na przykład o czasie wysyłki. Jest kilka rodzajów linkowanie wewnętrznego. W treści opisu można stworzyć anchor tekst. Można również zastosować tak zwane slajdery, w których wyświetlają się inne produkty, które mogą uzupełnić właśnie oglądany, które znajdują się w jego kategorii.

http://www.wypozycjonujsklep.pl/

ZOBACZ TEŻ