Kiedy chcemy przejść na jakąś dietę, ponieważ uważamy, że jest konieczna, wtedy musimy zaczerpnąć wszystkich podstawowych informacji. Wybrać dla siebie taką dietę, która nie będzie za bardzo obciążała naszego organizmu, a także taka dieta, którą damy radę przetrwać. Dieta jest jak najbardziej bezpieczna, pod warunkiem, że stosujemy się do jej zaleceń. Nieraz, lekarza każe komuś przejść na dietę. Nie jest więc to nic strasznego. Trzeba jednak odmówić sobie paru rzeczy, które mogą okazać się dla nas przyjemnością i trudno nam z tego zrezygnować. Przykładem diety może być taka dieta, w której nie można będzie jeść zbyt dużej ilości słodyczy, a także zalecany będzie sport. Jeśli ktoś uwielbia słodycze, „nie może bez nich żyć”, a także taka osoba jest bardzo leniwa, taka dieta może być sporym wyzwaniem dla takiej osoby. Dieta jest bezpieczna, dlatego też nie musimy się obawiać, że będzie zagrażała naszemu życiu. Może tak być w przypadku, kiedy przesadzimy z dietą. Nie będziemy nic jadły, ani piły. Wtedy możemy się zagłodzić. Jednak, takie diety są na tyle przemyślane, że każda osoba, która ją „układa”, wie, co jest dobre, a także czy można pozwolić sobie na taki sposób lepszego samopoczucia. Nieraz lekarza zaleca dietę, by poprawić swój aktualny stan zdrowia.
