Czasem pod wpływem reklam udajemy się do apteki i kupujemy sobie suplementy diety, by wzbogacić nasz organizm o witaminy. Chcemy sobie pomóc, ale czy tak naprawdę konieczne jest przyjmowanie tabletek, by zdrowie służyło nam jak najdłużej? Okazuje się, że niekoniecznie tak jest. Witaminy najlepiej wchłaniane są z pożywienia, dlatego najważniejsze jest to, by zadbać o odpowiednią dietę, która bogata będzie w produkty takie jak warzywa, owoce, ryby, czy też produkty mleczne i zbożowe. To dla naszego organizmu jest cenniejsze niż przyjmowanie witamin w postaci tabletek. Oczywiście one nie zaszkodzą, ale nie ma sensu ich brać, skoro nasz organizm pobiera z pożywienia wszystkie składniki. Inaczej jest w przypadku, kiedy lekarz stwierdzi, że czegoś nam brakuje w organizmie, wtedy warto wspomóc się jakimś preparatem. Często jest tak, że kupujemy kilka takich suplementów i zażywamy dziennie parę tabletek z nadzieją, że zbawiennie wpłyną na nasz organizm. Jest to nieprawda i trzeba pamiętać, że choć to tylko suplementy diety, to są to jednak tabletki i nie można z nimi przesadzać. Możemy sobie w ten sposób jedynie zaszkodzić i zrujnować zdrowie, a nie je wspomóc.
