Osoby, które chcą stracić szybko wagę w dzisiejszych czasach mają przed sobą nie lada problem do rozwiązania. Z jednej strony bowiem muszą naprawdę bardzo szybko i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe jak i z drugiej zacząć się interesować zwiększeniem ilości ruchu. Wszystko to niestety na okres stały, aby móc bez większych problemów funkcjonować odpowiednio i nie martwić się o to, że ich starania nie będą szły na marne. Jak się okazuje jest to więc nie lada problematyczny styl życia, którego większa ilość osób po prostu nie wytrzymuje. Ratunkiem dla nich stała się stosunkowo świeża dieta Dukana, która pozwala spalić zbędne kilogramy w zastraszającym tempie przy jednoczesnym braku konieczności walki z obżarstwem. W pierwszej fazie wyrzuca się wszystko co zawiera węglowodany i tłuszcze stawiając przede wszystkim na chude mięso. To właśnie dzięki konieczności użycia zapasów tłuszczów do jego strawienia możemy szybko tracić na wadze. Nie wolno również używać warzyw, które hamują tracenie kilogramów i powinny być wprowadzane dopiero w drugiej części diety na przemian z dniami zawierającymi mięso. Na samym końcu zaleca się wprowadzanie jednego dnia gdzie będzie się wprowadzało dzień według pierwszej fazy w trakcie danego tygodnia, który pomoże nam utrzymać naszą dawną wagę.
