Tak samo, jak warto jeść śniadanie, nie powinno się również zapominać o drugim śniadaniu – dzięki niemu można szybko podładować swój spadający poziom energii, aby stawić czoła nowym wyzwaniom. Co warto zjeść na drugie śniadanie? Zapraszamy do sprawdzenia naszych propozycji!
- Musli z jogurtem i owocami
Zawiera dużo wartościowych składników i jest pyszne – musli jest pełne energii, natomiast jogurt poprawia naturalnie odporność. Oczywiście, najlepiej wybierać jogurty naturalne, ponieważ nie są one specjalnie dosładzane jak te owocowe. Dopełnieniem takiego drugiego śniadania mogą być owoce sezonowe, na przykład jabłka, mandarynki, brzoskwinie, banany, a także orzechy i bakalie.
- Pełnoziarnista kanapka
Szybka i łatwa w przygotowaniu, a także wyśmienita – wybierz chleb pełnoziarnisty lub bułkę, dodaj ser, wędlinę, warzywa, kiełki lub to, co lubisz. Masz duże pole do popisu, dlatego wybierz taką kompozycję, która będzie dla ciebie najlepsza!
- Sałatka
To zdrowa propozycja, także dla osób będących na diecie. Możesz wykorzystać do jej przygotowania mixy sałat, dodać do nich różne warzywa, grillowaną pierś z kurczaka, a całość dopełnić sosem, na przykład przygotowanym z jogurtu i ziół czy oliwą lub olejami.
- Owoce
Gdy masz potrzeby dostarczania swojemu organizmowi dużej ilości kalorii i potrzebujesz lekkiej przekąski, wybierz sezonowe owoce.
- Koktajl
Gdy masz możliwość przygotowania koktajlu, to także kapitalny pomysł na drugie śniadanie. Do wykonania takiego pożywnego napoju możesz wykorzystać mleko roślinne, na przykład sojowe, ryżowe czy orzechowe, dodać do niego ulubione owoce i warzywa, aby przygotować pyszną kompozycję.
Jeżeli chcesz wziąć drugie śniadanie do pracy czy do szkoły, zaopatrz się w lunch box. W takim pudełeczku możesz zmieścić bez problemu całe swoje drugie śniadanie. Dużo różnych pudełek śniadaniowych znajdziesz w sklepie internetowym Twojlunchbox.pl. W asortymencie Twojlunchbox.pl znajdziesz pudełka w wielu kształtach i pojemnościach oraz rozmaitych kolorach i wzorach, a także praktycznie termosy i kubki termiczne.
