Świadomość ludzi w kwestii żywienia bardzo wyraźnie wzrasta w ostatnich latach i ogromna w tym zasługa Internetu, który pozwala na niemal błyskawiczne promowanie pewnych pozycji książkowych czy filmów, których głównym celem jest otwarcie ludziom oczu na kwestię zdrowego żywienia, dietetyki i aktywności fizycznej. Nikt nie ma dzisiaj wątpliwości, że seksowne jest ciało młode, ale i zdrowe – oba te efekty można natomiast szybko uzyskać poprzez połączenie dwóch nierozerwalnych elementów walki o dobrą kondycję – wysiłku fizycznego z dietą. Oczywiście ani jedno ani drugie nie powinno być dawkowane przez amatora i za każdym razem, gdy człowiek postanawia intensywniej uprawiać sport albo nałożyć na siebie wyjątkowo ostry reżim żywieniowy, powinien wcześniej skonsultować się z odpowiednim specjalistą, lekarzem czy dietetykiem. Nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o kwestie chorobowe, często dana dieta czy konkretny plan ćwiczeń okazują się nieskuteczne ze względu na takie drobnostki jak typ metaboliczny pacjenta, który określa się tylko na podstawie badań.
