O higienę miejsc intymnych dba każda kobieta, a nie każda wie, jak robić to wielu i rozsądnie. Szybko w tym materiale być w skrajności, a wtedy nie służy zwykłej florze bakteryjnej pochwy. Za częsta i za agresywna higiena miejsc intymnych powoduje zachwianie mikroflory bakteryjnej pochwy, której odbudowanie wymaga czasu i cierpliwości. Naturalny płaszcz ochronny pochwy jest mieszanką śluzu, bakterii, złuszczonych komórek nabłonka, bakterii zakwaszających (pałeczek Doederleina), które wytwarzają kwas mlekowy. Systematyczne ”wypłukiwanie” wnętrza pochwy z tej mieszaniny prowadzi do groźnych problemów zdrowotnych. Warto to wiedzieć, jak dbać o intymne sfery kobiece, aby czuć się dobrze i komfortowo.

Higiena intymna tak, a z umiarem

Organizm odpowiedniej kobiety winien sam myśleć o mikroflorę pochwy, zapewniają to pałeczki kwasu mlekowego utrzymujące w jej wnętrzu kwaśny odczyn pH (4,5), który jest barierą dla chorobotwórczych drobnoustrojów. Więc zbytnia higiena miejsc intymnych może przyczynić się do pozbawienia pochwy tej powłoki ochronnej, wtedy niejednokrotnie pojawiają się dolegliwości intymne, świerzbienie, opuchlizna, zainfekowanie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że to często nadgorliwość prowadzi do poważnych schorzeń intymnych. Jeśli nie ma dużej potrzeby, nie należy kąpać się parę razy dziennie i podmywać się po każdej wizycie w łazience. Odczucie ”nieczystości” w pomieszczeniu intymnym niejednokrotnie idzie w myśleniu kobiety też nie ma odzwierciedlenia w faktycznym stanie higienicznym organów intymnych.

Jeśli masz skłonności do grzybic i dolegliwości unikaj:
1. dopochwowych chemicznych preparatów antykoncepcyjnych,
2. używania tamponów- ogranicz ich stosowanie do sytuacji wyjątkowych (np. konsultacja na basenie),
3. długich, gorących kąpieli – zrezygnuj z kąpieli na rzecz szybkiego prysznica. Relaksujące kąpiele urządzaj nie częściej aniżeli raz w tygodniu,
4. kosmetyków do kąpieli z silnymi detergentami. Zamiast barwionego i aromatyzowanego płynu do kąpieli wybierz np. naturalny olejek.

Jak dbać o higienę intymną?

1. Nie przesadzaj z czystością – raz dziennie korzystaj z wielkiego, odświeżającego prysznica. Podczas miesiączki i w okresie letnim podmywaj się we zależności od potrzeby (przynajmniej raz dziennie). Możesz również wykorzystywać mokre chusteczki do czystości intymnej, pamiętaj tylko, że muszą być hipoalergiczne, pozbawione barwników, aromatów. W przeciągu miesiączki unikaj gorących kąpieli, ponieważ to zwiększa krwawienie.
2. Podmywaj się bieżącą wodą pod prysznicem lub w bidecie, wykonując ruchy od starcie do tyłu – unikniesz przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.
3. Nie stosuj myjek ani gąbek wielorazowych, bo uczą się na nich grzyby. Do osuszania okolic intymnych przeznacz osobny ręcznik, często go zmieniaj. Jeśli masz możliwość dolegliwości, stosuj chusteczek higienicznych.
4. Pamiętaj o higieny intymną przed stosunkiem (własną i partnera), a tuż po oddaj mocz i przemyj pochwę delikatnym żelem do czystości intymnej.

Wiele kobiet rezygnuje z aktywności fizycznej podczas trwania miesiączki, ponieważ nie czuje się komfortowo albo obawia się niepożądanych plam na ubraniu. Wydaje się, że ten wątek był już poruszany tyle razy, że każda kobieta zdaje sobie sprawę z tego, że najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji są tampony. Zapewniają komfort w takich miejscach jak basen czy siłownia, gwarantując bezpieczeństwo i całkowitą chłonność. Odpowiednio dopasowany tampon pozwoli cieszyć się z codziennej aktywności, nawet tej związanej z wodą czy wzmożonym wysiłkiem, bez względu na dzień miesiączki i jej obfitość.

Stawiamy na jakość

Każdego dnia zalewani jesteśmy półproduktami i specyfikami wątpliwej jakości. Dalekobieżne skutki używania tego typu rzeczy są niezwykle szkodliwe dla zdrowia. Dbamy o kobiety i ich zdrowie, bo wiemy jak jest ważne. Z tego powodu tampony o.b. produkowane są z dbałością o każdy szczegół, mając na uwadze jakość stosowanych produktów. Poza zdrowiem cenimy sobie wygodę, dlatego na podstawie przeprowadzonych badań stworzyliśmy nowoczesną formułę skręconych rowków Fluid- Lock, otoczki SilkTouch oraz zróżnicowane poziomu chłonności, by dopasować ofertę do wymagających oczekiwań kobiet. Każdy etap produkcji spełnia wysokie standardy bezpieczeństwa. Dbamy, by każdy element spełniał swoje zadanie idealnie, dlatego prowadzimy testy wytrzymałości sznurka, by mieć pewność, co do jego stabilności. Wreszcie, poza laboratoryjnymi doświadczeniami, prowadzimy liczne badania testowe wśród użytkowniczek tamponów o.b., przez co stale podnosimy ich jakość.

Tampony o.b. Original

Wracając do poczucia komfortu, niezbędnego podczas uprawiania aktywności fizycznej, w czasie miesiączki, produktem zapewniającym najwyższy stopień bezpieczeństwa i wygody są tampony o.b. Original. Stworzone z myślą o specyficznej ochronie i szczególnych oczekiwaniach w najbardziej wymagających sytuacjach. Struktura tamponu wyposażona jest w specjalnie opracowaną formułę skręconych rowków Fluid- Lock, która zapobiega wydzielaniu się krwi na zewnątrz, dzięki charakterystycznej budowie artykułu. Skręcone rowki przekierowują wydzielinę do środka tamponu. W zależności od indywidualnych potrzeb i zapewnienia maksimum komfortu tampony o.b. Original dostępne są w trzech wariantach chłonności, począwszy od podstawowego stopnia ochrony: Normal, zwiększając swoją skuteczność o jeden stopień: Super, Super Plus. Szczegółowe informacje dotyczące produktu znajdują się na stronie producenta: https://www.myob.pl/

Próby wątrobowe to analizowania biochemiczne z krwi. Są one na celu zweryfikować funkcje wątroby. Badanie polega na pobraniu krwi, oznaczeniu poziomu poszczególnych enzymów. Kwalifikują się tutaj: dehydrogenaza mleczanowa (LDH), aminotransferaza alaninowa (ALAT, ALT), fosfataza zasadowa (ALP), γ-glutamylotransferaza (GGTP) i aminotransferaza asparaginowa (AspAT, AST). Jeśli mamy do czynienia z nieprawidłowym efektem badań, możemy informować o zaburzeniu pracy wątroby. Do etiologii aktywności enzymów zdecydowanie podwższonych potrafią się zaliczać: wirosowe zapalenie wątrony, alkoholowe zniszczenie wątroby lub toskyczne zniszczenie wątroby.

Próby wątrobowe oraz parę słów więcej o tym badaniu

Enzymy wątrobowe nie są tylko w wątrobie, a również w mięśniach, sercu, mózgu, nerkach oraz kościach. Jeśli dane narządy zostają uszkodzone, enzymy we krwi ulegają podwyższeniu. Należy pamiętać, iż nie zawsze enzymy wątrobowe a ich wszystkie wady są połączone z dolegliwością wątroby. Próby wątrobowe to bardzo ważne badanie. Wskazanie to zrobienia prób wątrobowych to przede wszystkim: żółtaczka, długotrwałe dolegliwości wątroby, zatrucia, ucisk w podbrzuszu, po prostej stronie. Dzień przed badaniem, chory winien unikać ciężkostrawnych potraw i intensywnego wysiłku sportowego. Odpowiedni wynik próby wątrobowej AIAT oraz AspAT powinny wynosić <40IU/l. Zwiększone wyniki enzymów potrafią wskazywać na długotrwałe wirusowe zapalenie wątroby.

Poszczególne wyniki badań

AIAT to enzym, którego wzrost dochodzi w okresie jeśli komórki wątrobowe umierają.Ich podwyższenia informuje o zniszczeniu wątroby. Jednak AspAT jest w pozostałych narządach, gdzie ich podwyższenie informuje o procesie chorobowym w wątrobie. Czasem polecane jest przeprowadzenie analizowania elastrograficznego. Mnóstwo osób na pewno zastanawia się jak rozczytać poszczególne wyniki, a właściwie skróty badań. GGTP, czyli glutamylotransferaza, jest testem wątrobowym. ALP to fosfataza zasadowa. Jednak LDH to dehydrogenaza mleczanowa.Prawidłowy wynik LDH winien wynosić <480IU/l.Podwyższony enzym może informować o zapaleniu mięśnia sercowego, zapaleniu wątroby lub dolegliwości dróg żółciowych.

O czym informują podniesione czy za małe próby wątrobowe?

• podniesione wyniki ALAT potrafią nastąpić przy przewlekłym czy ciężkim zapaleniu wątroby, żółtaczce mechanicznej czy mononukleozie
• podniesione wyniki AspAT znajduje się przy marskości wątroby, zapaleniu, żółtaczce mechanicznej oraz po zawale
• podniesione wyniki GGTP potrafią świadczyć przede wszystkim o nadużywaniu alkoholu czy niedrożności dróg żółciowych
• podniesione wyniki LDH potrafią oznaczać zapalenie wątroby, dolegliwości dróg żółciowych, zapalenia mięśnia sercowego, stan po zawale czy dolegliwościach nowotworowych, zapalenie płuc, anemię
• zwiększona bilirubina może mówić o nieprawidłowej pracy wątroby, poza tym wzrost poziomu bilirubiny we krwi powoduje żółtaczkę
• podniesione wyniki ALP znajduje się w dolegliwościach wątroby oraz dróg żółciowych (marskość wątroby, zapalenie wątroby, zapalenie dróg żółciowych, lub gruźlica wątroby);
• wzrost ALP może również informować o dolegliwościach innych organów np. nerek, kości, niewydajności serca
• ograniczenie poziomu ChE może informować o poważnym zniszczeniu wątroby np. przez zatrucie
• podniesiony stopień ChE może być efektem stłuszczenia wątroby
• wynik dodatni antygenu HBs informuje o wirusowym zapaleniu wątroby rodzaju B
  dobrzy wynik analizowania na przeciwciała HCV może mówić o wirusowym zapaleniu wątroby rodzaju C

Ucisk gardła – przypadłość, którą każdy z nas choć raz miał w życiu. Powszechnie pojawia się niespodziewanie, wieczorem wszystko jest w ciągu, a rano nie można przełknąć śliny. Sygnały te potrafią być bardzo nieprzyjemne, szczególnie gdy wtóruje im zwiększona gorączka. Na szczęście mnóstwo kłopotów połączonych z gardłem ma źródło wirusowe a nie wymaga leczenia antybiotykami. A liczne domowe sposoby pozwolą łatwo oraz efektywnie rozprawić się z chorobami, zapobiegając wzrostowi dolegliwości.

Skuteczne płukanie

Jedną z ważnych, a również najskuteczniejszych metod leczenia bólu gardła jest jego płukanie. Daje ono parę korzyści, po pierwsze nawilża się w tenże sposób błonę śluzową, po drugie spłukuje część patogenów, a także substancje zamknięte w płynie działają przeciwzapalnie oraz hamują wzrostowi dolegliwości. Przy płukaniu należy pamiętać, aby płyn miał prawidłową temperaturę, nie winien być ani za zimny ani za gorący. Jedną z najpopularniejszych płukanek jest sól rozpuszczona w wodzie. Ostatnio natomiast stopniowo się odchodzi z tej formy, ponieważ przy niskim stężeniu jest nieskuteczna, a przy wysokim może podrażniać błonę śluzową. Zdecydowanie bardziej zajmuje się przeróżnego typu zioła, pomiędzy innymi majeranek, tymianek, szałwię, rumianek lub lipę. Prawidłową ilość suszu należy zalać wrzącą wodą, parzyć pod przykryciem przez kilkanaście minut a potem po wystudzeniu zastosować do czyszczenia.

Zioła, miód i maliny

Właściwe nawilżenie śluzówki przy bólu gardła jest wyjątkowo istotne, a można to zrobić przez właściwe nawodnienie. Że toż być zwykła herbata czy woda, może być pożywny rosół, a również przeróżnego typu herbatki ziołowe. Miód jest pewnym z najlepszych naturalnych antybiotyków, ma również liczne substancje pomagające zwalczać chorobę. Można go pomiędzy innymi pić z ciepłym mlekiem czy herbatą. Równie dobra oraz równie dobra jest malina – wyciąg lub herbatka nie tylko pomagają ograniczyć choroby bólowe, jednak także łagodzą kaszel oraz ograniczają temperaturę. Medycyna naturalna składa się na ziołach, a tychże więcej nie może zabraknąć przy leczeniu chorób gardła. Łagodząco oraz osłaniająco działają lipa oraz babka lancetowata, jednak przeciwzapalnie rozmaryn, tymianek, rumianek lub szałwia. Herbatki tworzy się podobnie jak płukanki, tyle iż się je kilka razy dziennie wypija.

Inne domowe sposoby

Przy choroby gardła niezwykle przydatny jest odpoczynek. Gdy będzie taka możliwość, to najlepiej położyć się na kilka dni do łóżka, wówczas organizm będzie miał energii na to, aby pokonać niebezpieczeństwo. Próby przechodzenia dolegliwości nie są niezbędne, ponieważ powszechnie zamiast ustąpić może się ona coraz bardziej rozwinąć. Poza płukaniem oraz herbatkami niezwykle zalecane są rozmaite syropy. Bardzo popularny jest z cebuli, pokrojoną w kostkę należy zasypać cukrem, a po kilku godzinach pojawi się dobry oraz dobry wyciąg. Mniej znany, co nie znaczy iż nieskuteczny, jest syrop z buraka. By go przygotować należy buraka dobrze umyć, wydrążyć nożem wgłębienie oraz nasypać do środka cukru. Nie można również zapominać o czosnku. Ma on całe bogactwo aktywnych substancji, jakie mają wartości antyseptyczne oraz wirusobójcze. Bardzo efektywny jest w postaci zmiażdżonej, można nim smarować kanapki czy dołączyć do szklanki ciepłego mleka.

Afrodyzjak to substancja, która stymuluje czy zwiększa pożądanie. Afrodyzjaki dla ludzi mają za zadanie wydłużyć oraz wzmocnić erekcję i spowodować większą chęć na seks. Powszechnie afrodyzjakami są zwykłe pokarmy oraz napoje. Znajduje się, iż funkcjonowanie pobudzające zmysły ma szampan, kawa z dodatkiem imbiru, cynamonu oraz koziego mleka, owoce morza, morele zmiksowane z mleczkiem pszczelim. Jednym z największych afrodyzjaków dla ludzi jest johimbina. Pewne afrodyzjaki potrafią być do leczenia psychologicznych kłopotów, na przykład impotencji.

Naturalne afrodyzjaki dla panów

Pomimo że dostępne są farmakologiczne sposoby na potencję, wielu panów preferuje naturalne afrodyzjaki. Ich wadą jest fakt, że pomagają przywrócić sprawność fizyczną bez zastosowania chemikaliów. Pewne z naturalnych afrodyzjaków są znane ludzkości od czasów starożytnych. Różne są z kolei efektem doświadczeń oraz naukowych analiz. Zioła, pewne owoce oraz warzywa, a również dobrze skomponowane potrawy – to tradycyjne, wykorzystywane w magii ludowej wielu narodowości oraz społeczności afrodyzjaki. Współczesne analizowania naukowe potwierdziły, iż dzięki wielkiej ilości właściwych witamin oraz mikroelementów i ich niepowtarzalnym proporcjom, potrawy rzeczywiście mają pomysł na swoją seksualność. Gdy zatem planujesz kolację z bliskim oraz chce ci na romantycznym nastroju oraz miłosnych uniesieniach, tworząc menu, wykorzystaj naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn. Najlepszym afrodyzjakiem są owoce morza – o ich znakomitych wartościach wiedziała już Afrodyta. To ona pierwsza nakazywała podobno służącym komponować z nich potrawy przed miłosną nocą. Owoce morza mają cynk, selen, witaminę E i nienasycone kwasy tłuszczowe. Wszystkie te elementy wpływają na płodność oraz sprawność fizyczną. Najwięcej elementów mają ostrygi. Słynny Casanova zjadał jednorazowo 50 sztuk. Modne są również krewetki, małże, mule oraz kraby.

Najodpowiedniejsze afrodyzjaki dla panów

Sprawdzone afrodyzjaki na potencję, to:
•arginina – aminokwas znajdujący się w mięsie, orzechach, jajach, mleku kokosowym i w serze zwiększa przepływ krwi do genitaliów,
•szparag – ma wartości oczyszczające oraz ma potas, który pomaga utrzymać równowagę wodną w systemie,
•czekolada – wyzwala serotoninę w mózgu, czyli tak nazywany hormon szczęścia,
•damiana – ziołowy środek, który zwiększa częstotliwość stosunków, poprawia sprawność fizyczną oraz odczucia podczas orgazmu,
•kozieradka – często używana przez Chińczyków,
•imbir – wyraźnie poprawia krążenie krwi,
•miłorząb dwuklapowy – jest wykorzystywany do wspomagania leczenia impotencji,
•żeń-szeń – ma działanie stymulujące,
•miód – dodaje energii,
•epimedium – działa w dysfunkcjach erekcji oraz zwiększa libido,
•liczi – zawiera substancje, które ochraniają męskie organy płciowe przed uszkodzeniem oraz zmniejszają poczucie osłabienia,
•maca – peruwiańska roślina, która stymuluje pożądanie, erekcję oraz orgazm u panów,
•muira puama – brazylijska roślina, która jest jako męski afrodyzjak,
•różeniec górski – zwiększa libido oraz najprawdopodobniej hamuje przedwczesnej ejakulacji,
•safed musli – zioło często wykorzystywane w ajurwedzie,
•owoce morza – ostrygi, homary, kawior,
•pewne owoce, na przykład brzoskwinie, pomarańcze oraz gruszki,
•zielona herbata (krótko parzona).